Zaman zaman hamımız yaşamışızdır. Hər zamanki saatimizde yatmamıza baxmayaraq o gecə bir qəribəlik var kimidir. Yuxu bir cür yanımıza uğramaz. Yataqda dönər dayanar, sərin qisimi üzümüzə gəlsin deyə yastığı çeviririk. Ertəsi günkü əhəmiyyətli işlərimiz ağılımıza gəlir, yuxumuzun almasaq çox zorlanacağımızı düşünürük. Düşündükcə uykumuz daha da uzaqlara gedir. Bir bakmışız səhər olmuş ...

Bu xəbərdə belə gecələrdə həyatınızı qurtaracaq, asanca yatmanızı təmin edəcək, sadə, zərərsiz və təsirli bir formülümüz var.

Ehtiyacınız olanlar, bir banan, bir qazan, bir az su, bir də istəsəniz bir tutam darçın ...

Əvvəl qazanda suyumuzu kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uclarını kəsib, qabıqlarıyla birlikdə qazana yerleştiriyoruz. 10 dəqiqə qədər demlenmesini gözləyirik. Dəmləndikdən sonra bir fincana gözəlcə süzüyoruz. İstəsəniz bu mərhələdə bir tutam darçın da şahanə olur. Və nuş olsun ...

Bu çayı içdikdən sonrakı bir saat içində yuxu zəmanətli.

Ya banan nə olacaq? Qabıqlarını soyub az darçınla mis kimi bir şirinə çevirə bilərsiniz.

Yaxşı necə olur? Banan, xüsusilə də qabıqları, maqnezium və kalium baxımından çox zəngin bir meyvə. Maqnezium yuxu pozuqluqlarının müalicəsində çox təsirli bir maddə. Potasyumla bir araya gəldiyində isə əzələlərin boşalmasına təmin edir. Bu səbəbdən yuxu üçün möhtəşəm bir köməkçi olur.

Digər tərəfdən bu çay üçün mümkünsə orqanik banan istifadə edin. Orqanik banan tapa bilmirsinizsə da muzunuzu isti suya atmadan əvvəl çox yaxşı təmizləyin. Çünki bananı qabığıyla birlikdə kaynattığınız üçün, qabıqdan yığılmış ola biləcək zərərli maddələrin suya keçmə ehtimalı var.