Tərkibi: yulaf lopası bal süd, yaxud yoqurt, qatıq meyvə quru meyvə zövqə görə - darçın, vanil, muskat və s. qoz-fındıq
Hazırlanması: Yulaf lopasını süd və yoqurtla qarışdırın, bal və giləmeyvəni əlavə edin. Meyvəni (alma, banan və s.), quru meyvəni (ərik, kişmiş, gavalı, əncir və s.), qoz-fındığı doğrayıb, xırdalayıb əlavə edin. Bunu axşamdan hazırlayıb bir yerə qatın, bankaya yığın. Səhəri gün yeyin. Mikrodalğalı sobada qızdıra da bilərsiniz.