Tərkibi:
1 dilim ananas
1 çay fincanı qatıq
1 ç/q karnıyarız otu toxumunun qabığı
1 ç/q çətənə toxumu
1 ç/q yaşıl yulaf çimi qurusu
1 y/q qaynadılmış kinoa

Hazırlanması
Kinoanı çıxmaq şərti ilə digər ərzaqları blenderdən keçirin.

Yarı maye hala düşən qarışıma kinoayı əlavə edərək istifadə edə bilərsiniz. İstəyə görə darçın əlavə edə bilərsiniz. Bu içki vitamin və mineral baxımından zəngindir.