Tərkibi:
3 stəkan iri doğranmış ananas
3 stəkan xırda doğranmış ispanaq
1 stəkan doğranmış banan
1 çay qaşığı təzə zəncəfil
1 çay qaşığı  çia toxumu
Yarım limonun suyu
 
Hazırlanması:
Bütün məhsulları bir qaba qoyub blenderdən keçirin. Şirəçəkən maşında da hazırlaya bilərsiniz.  Kremə oxşar içki meydana gələcək. Onu yaxşıca qarışdırıb su stəkanlarına süzün.

Nuş olsun!