Tərkibi:
kök şirəsi - 1 stəkan 
portağal şirəsi - 1 stəkan 
yaşıl alma - 1 ədəd 
zəncəfil - 2 ç.q.
bal - 1 ç.q.

Hazırlanması: 
Almanın qabığını soyub tumunu təmizləyin. Xırda-xırda doğrayın ki, blenderdə çəkmək asan olsun. Kiçik zəncəfil dilimini sürtgəcdən keçirin. 
Hazır şirələrdən istifadə edirsinizsə sadəcə bütün inqredientləri blenderdə qarışdırın, smuzi hazırdır.
Daha təbii şirələrə üstünlük verirsinizsə kök və portağalın şirəsini sıxıb blenderdə digər inqredientlərlə çalın.

Nuş olsun!