Yazda daha yağsız və yüngül qidalar yemək istəyirik. Həmin qidalar isə həm ləzzətli olmalıdır, həm də sağlıqlı. Bunun üçün isə ən gözəl seçim salatlardır.

Tərkibi:
Bir stəkan düyü
500 qram toyuq əti
Bir ədəd qırmızı bibər
Bir ədəd kökBir ədəd xiyar
Bir kasa qaynadılmış qarğıdalı
3 ədəd soğan
Şüyüd
Cəfəri
Yarım stəkan zeytun yağı
Yarım limon suyu
Duz

Hazırlanması:
Toyuq ətini qaynadın və doğrayın. Sonra verilmiş tərəvəzləri xırda doğrayıb,toyuq ətinə qatın, zeytun yağı əlavə edib qarışdırın və servis edin.

Nuş olsun!