Salat hazırlayanda səhhətinizi gücləndirəcək bitkilərdən istifadə etmək məsləhət görülür.

Qadınlar.biz-in məlumatına görə, kartof salatının tərkibinə qatılan cəfəri insan orqanizmi üçün vacib olan fosfor, kalium, selen, A və B qrup vitaminlərlə zəngindir. Cəfərinin tərkibində olan C vitaminli limondan dörd dəfə daha çoxdur. Bu dəyərli bitki orqanizmin immuntetini gücləndirir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir. 

Tərkibi:
1 ədəd kartof
1 ədəd pomidor
200 qr toyuq filesi
2 dəstə cəfəri
1 ədəd limon 
1 xörək qaşığı zeytun ayğı
Zövqə görə düz, istiot

Hazırlanması:
Suda qaynadılmış kartof və toyuq əti dördkünc doğranılır. Daha sonra baş soğan halqavari, cəfəri xırda, pomidor kubvari doğranılır. Duz istiot səpildikdən sonra üzərinə zeytun yağı gəzdirilib qarışdırılır. Salat daha da dadlı olması üçün 10 dəqiqə gözləmək lazımdır.

Nuş olsun!