Doğru bir uyğunlaşma üçün nələr edilməli?

Uyğunlaşma; birlikdə daha güclü olmaq və daha yaxşı nəticələr əldə etmə səyidir. Uyğunlaşma yaşamanın hər mərhələsində əhəmiyyətliykən, cinsilikdə təəccüblü bir əhəmiyyətə malikdir.

Həm özünüzü həm də yoldaşınızı tanıyın: Özünüzlə barışıq olun. Özünü tanımayan və öz ilə əlaqədar müsbət və mənfi düşüncələrin fərqində olmayan biri, cinsilikdə də rahat olmaz.

Ünsiyyət qurun: Qarşılıqlı danışaraq cinsiliklə əlaqədar başınızdakı qayğılarınızı, qorxularınızı, kədərlərinizi, keçmiş çətinliklərinizi, cinsiliklə əlaqədar gözləmələrinizi və xəyallarınızı paylaşmalı və bunları uyğun bir dillə çatdıra bilməlisiniz. Özünüzün və yoldaşınızın qəbul sistemlərini (vizual, işitsel, dokunsal kimi) fərq edə bilməniz və ona bağlı ünsiyyət kanallarını aralamalısınız.

Özünüzü sevin və güvənin: Özünüzü sevməsəniz, başqasının da sizi sevəcəyinə inanmanız çətinləşər. Özünüzü etibarda hiss edin ki, partneriniz də etibarlı olaraq, sağlam və xoşbəxt bir cinsilik yaşasın.

Partnerinize qarşı sevgi və hörmət bəsləyin: Yoldaşların bir-birlərinə qarşı hörmət və sevgiləri olmadığı təqdirdə, bədbəxt sağlamlıqsız bir cinsi həyatları olar. Gün içində gözəl jest və mimikalar istifadə etmək, gözəl və mənalı bir baxış, bir çiçək vermək ya da telefonla hal xatiri gözəl eşq sözləri ilə ifadə etmək, sevgi və əlaqəni ifadə edən yollardan bəziləridir.

Bir-birinizə zaman ayırın: Bir şeyə biçdiyiniz dəyər, ona ayırdığınız zamanla edilir. Yoldaşınızla yeni tanış olduğunuzda bir-birinizə ayırdığınız zaman bəlkə daha çoxkən; sonraları uşaq, iş, yoldaşlar, gündəlik problemlərə qapanıb birlikdə daha az vaxt keçirməyə başlamış ola bilərsiniz. Yoldaşınızla bir-birinizə ayırdığınız zaman ilk günkü kimi olmalıdır.

Mübahisə  etməkdən çəkinməyin: Cütlər arasındakı fərqliliklər qaçınılmazdır və mübahisə əlaqənin təbii parçasıdır. Yoldaşınızla, hər vaxt eyni fikirdə olmasınızsa belə, sağlam bir şəkildə müzakirə və duyğularınızı paylaşmalısınız. Bu, aranızdakı bağı gücləndirər.

Tez-tez toxunun: Toxunmaq insan təbiətində var olan bir duyğudur və fərd üçün bir ehtiyacdır. Toxunmanın vermiş olduğu rahatlıq, qarşınızdakına güvən, dəstək, qoruma, şəfqət və təbii ki həyəcan verər.

Elastik və dəyişməyə açıq olun: İnsanlar, fizioloji və psixoloji dəyişmələrə bağlı olaraq sancılı və ya sancısız dəyişmə və inkişaf keçirə bilərlər. Partnerinizin keçirdiyi dəyişməyə uyğunlaşma təmin etməniz ya da birlikdə dəyişə bilməniz, sizə müvəffəqiyyətli bir əlaqə davam etdirə bilməniz üçün fayda verər.