Stress:

Cinsi əlaqə müddətin tərəfindən ifraz olunan endokrin hormonunu tünddəyə uğradan stress, uzun vəd edə, intimdən alınan həzzi azalda bilər. Hətta ciddi bir ölçüyə çatdığı təqdirdə, stress, istəksizliyə belə səbəb ola bilər.

Stressin bir başqa mənfi təsiri də, sperma istehsalını və keyfiyyətini salmasıdır. Nizamlı məşq edərək və ya ginseng kimi bitkilərdən faydalanaraq, stress səviyyənizi sala bilərsiniz. Xüsusilə məşq etmək, cinsilik üçün son dərəcə faydalıdır. Sevdiyiniz bir məşqi, həftədə ən az üç dəfə edin.

Yaxsi qidalanmamaq:

Yağlı qidalar, testosteron səviyyəsini və libidoyu aşağıya çəkər. Bu səbəbdən boşalma çətinləşər.

Spirtli ickiler:

Gündə iki pivədən və ya iki qədəh şərabdan çox spirt icdiyiniz təqdirdə, prolaktin hormonunu həddindən çox ifraz edərsiniz. Bu hormon qadınlarda, törəməyi /təsir edər və adət düzensizliyi yaradar.
Kişilərdə isə prostatın və sinələrin böyüməsinə səbəb olar. Bu nəticələrlə qarşılaşmamaq üçün, həftədə dörd qədəh şərabı keçməməniz lazımdır.

Tərcümə etdi:Su_Perisi_