Cinsəl həyatınızı daha da aktiv etmək istəyirsiniz mi?

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 28-06-2013, 20:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 1

Baxılıb: 7 325

Bölmə: Münasibətlər / Cinsi münasibət

Səs ver:

(səs: 1)

Özünüzə məcbur edən hədəflər təyin etməyin

Bir çox adam cini əlaqənin uzun çəkməsini yaxşı performans olaraq düşünər. Halbuki yaxşı bir performans yalnız müddətlə təyin olunmaz. Əhəmiyyətli olan partnerinizle birlikdə sizdə xoşbəxtlik və təmin yaradan bir cinsəllik yaşamanızdır.

Bu səbəblə özünüzə fiziki və psixoloji olaraq bezdirici hədəflər qoymayın. Ancaq əgər tez boşalma probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə məsləhətləşin.

Tək səfərlik müvəffəqiyyətsizlikdə dərhal çaxnaşma yaratmayın

Cinsi performansınız fiziki problemlər qədər yuxu səviyyəniz, stress səviyyəniz, romantik vəziyyətiniz, mühit, partneriniz kimi bir çox faktordan təsirlənər.

Tək səfər müvəffəqiyyətsizliyi son nəticə zənn etməyin. Probleminiz davam edir və cinsi həyat keyfiyyətinizi azaldırsa həkiminizə məsləhətləşin.

Cinsi problemlər qədər deyil

Hər cür cinsi probleminizin bir müalicəsi olduğunu əsla unutmayın. Əhəmiyyətli olan zamanında həkiminizə müraciət etmənizdir.

Seksi axışına buraxın

Cinsi əlaqəni hər vaxt zaman, məkan və şərtlərin uyğun olduğu anda yaşaya bilməzsiniz.

Çox yorğun olsanız da, özünüzü baxımsız hiss etsəniz də bəzən özünüzü özbaşına inkişaf edən qarşılıqlı istəklər meydana gəldiyində bunun kefini çıxarın.

Sağlamlıq problemlərinizi gecikdirməyin

Şəkər xəstəliyi, yüksək təzyiq, ürək-damar xəstəlikləri, yüksək xolesterol, xərçəng, hormonsal balanssızlıqlar və depressiya kimi sağlamlıq problemləri kişilərdə sərtləşmə problemi, qadınlarda orgazm və xəbərdar edilmə problemləri başda olmaq üzrə müxtəlif cinsi problemlərə yol aça bilir.

Bu baxımdan, gənc yaşlardan etibarən, nizamlı sağlamlıq idarələri etdirməniz sağlam bir cinsiliyin açarı olacaq.

Bel ətrafınızı ölçün

Qarın içi yağlar və kilo çoxluğu həm hormonal balanssızlıq yaradar, həm də təzyiq, şəkər xəstəliyi, ürək-damar problemləri kimi sağlamlıq problemlərini sıxlaşdıraraq cinsi performansı azaldar.

Son illərdə edilən işlər xüsusi ilə bel ətrafı qalınlığının seks hormonlarının səviyyələrini lazımi ölçüdə azaldaraq, cinsi istək və performansı mənfi təsir etdiyini ortaya qoydu. Bu səbəblə bu il bel ətrafınızı qadınsınızsa, 80 sm, kişisinizsə, 94 sm altında tutmağa cəhd göstərin.

Yataq otağınıza stressi salmayın

Yüksək stress səviyyəsi, gərginlik, narahatlıq halı, hirs sərtləşmə problemi, erkən boşalma, cinsi istəksizlik kimi bir çox cinsi problemə zəmin hazırlayır. Cinsi əlaqədə həyatınızın stresslərini bir kənara buraxmağı yoxlayın.

Ondan qaçmayın, danışın

Cinsi bir probleminiz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaqdan qətiliklə qaçınmayın. Cinsi problemlərin cütləri bir-birindən uzaqlaşdırdığı bilinir. Cinsi problemlər bəzən əlaqə problemlərinin ana səbəbi bəzən də nəticəsi olur.

Səbəb nə olursa olsun onunla danışın, paylaşın, izah edin. Cinsi probleminizin sizi soyutmasına icazə verməyin. Lazım olduğunda professional kömək alın.

Xarici görünüşə yalnız gərəyi qədər əhəmiyyət verin

İllərin bədəninizə gətirdiyi dəyişmələr və ideal imic məsələsiözünə inamınızı zədələyib sizi cinsilikdən uzaqlaşdıra bilər.

Ancaq zehni və ruhi çəkilişin ən az fiziki çəkiliş qədər əhəmiyyətli olduğunu unutmayın. Xarici görünüşünüzə diqqət edin ancaq artığından qaçın.

Səbəb dərmanlar ola bilər

Bəzi təzyiq dərmanları, depressiya və narahatlıq dərmanları, yuxu halı yaradan sedatifler və bəzi hormon dərmanları cinsəliyinizə təsir edə bilər. Yeni başladığınız bir dərman sonrası cinsi performans və istək problemləri yaşayırsınızsa, vaxt itirmədən həkiminizlə görüşüb, dərmanınızın belə bir təsiri olub olmadığını öyrənin. Həkiminiz lazım olduğunda dərman dəyişikliyini edəcək.

Xüsusi ilə antidepresan dərmanlar qəbul edirsinizsə, cinsi problemlərinizi təsir etdiyini düşünərək dərmanlarınızı buraxmayın. Bu dərmanları istifadə edərkən də cinsi performansınız artıracaq üsullar vardır. Həkiminizlə məsləhətləşin.

Cinsi yolla bulaşan xəstəliklərə diqqət

Cinsi yolla bulaşan xəstəlikləri ağılınızdan heç çıxarmayın. Cinsi əlaqələrdə qorunmağa diqqət edin. Buna baxmayaraq probleminiz olduğunda vaxt itirmədən müalicə alın.

/Mənbə:Qadınlar.biz/