Zehni performansa müsbət yöndə təsir edən seks eyni zamanda ən təsirli kalori yandıran idmandır. Qan dövranını nizamlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirər, yağları yandırar, immuniteti gücləndirər. Yarım saat içində 150 kalori yandırda bilər. Bu sizin tempinizə də bağlıdır. Ayrıca onurğanı əyriliyini və qamətinizi nizama salar. Yəni daha dik və estetik baxımdan gözəl dayanarsınız. Ekspertlər seks aralığını çox buraxmamamız mövzusunda bizi xəbərdar edir. Uzun müddət seksə ara verməməliyik. Həftədə ən az bir neçə dəfə cinsi əlaqəyə girilməlidir. Ömürü uzadan nizamlı cinsi əlaqə eyni zamanda xərçəngdən də qoruyur.

Yaxşı sevişmənin pik nöqtələrini bilmək, sevdiyinizi seksə hazırlamaq bir sənətdir. Sonunda xoşbəxt olmaq və xoşbəxt edə bilmək üçün bəzi əsas nöqtələri yaxşı bilmək lazımdır. Bunun üçün də bədənin hər nöqtəsini çox yaxşı bilmək, partnerinizin həssas nöqtələrini və xoşlandığı şeyləri yaxşı bilmək lazımdır. Seksdə doyuma çatmaq üçün xüsusilə cinsi orqanları yaxşı tanımaq lazımdır. Bu vəziyyət təbii ki, təcrübə ilə əldə etmə olar. Bununla yanaşı seksə mənfi təsir edən əhəmiyyətli səbəblərdən biri də xüsusilə kişilərdə görülən yuxu pozuqluğudur.

Həddindən artıq xoruldama da bir növ yuxu pozuqluğudur və bir çox səbəbi ola bilər. Cinsi əlaqəyə bu vəziyyət mənfi təsir edə bilər. Problem həll edildiyində isə cinsi əlaqə yuxu problemlərini tamamilə yox edəcək. Nizamlı seksin  üstünlüklərindən bəhs etdik. Yaxşı, seksdən ən çox kim zövq alır? Bu mövzu araşdırıldı və bu nəticəyə gəlindi ki, qadınlar seksdən daha çox zövq alır. Orta yaş və üzərindəki qadınlar daha az cinsi əlaqəyə girir və yaş azaldıqca seks çoxluğu artır. Buna baxmayaraq orta yaşlı qadınlar cinsi əlaqədən daha çox zövq alır. Kişilərdə isə yaş irəlilədikcə cinsi təmin azalır. Bərabər və ortaq bir nöqtədə birləşmək iki tərəf üçün də əhəmiyyətlidir. Çünki cinsi əlaqə tək tərəfli deyil!