Orgazm üçün köməkçi olacaq nəfəs idarəsi nəfsin idarəsini təmin edər. Xüsusilə partnerlerinden əvvəl boşala bilməyən və ya orgazm ola bilməyən qadınlar aşağıdakı təklifləri tətbiq etməlidir:
Qadın əlaqə əsnasında kürək üstü yataraq qıçlarını partnerinin çiyinlərinə ya da çiyin xəttinə qaldırmalı və əllərini qarınlarına qoyaraq dərin dərin nəfəs almalıdır.

Qadınlar orgazm yaşamaq istəyirlərsə sevişərkən bir az aktiv olmalıdırlar. Bunu da ən yaxşı qadın ombasını önə itələyərək yəni hərəkət etdirərək edə bilər. Bu da onun idarəni əlində tutması və sıxılmasını nizamlaya bilməsi mənasını verməkdədir.

Vaginada olan eşq əzələləri adını verilən pelvik əzələləri orgazma çatmanın zəmanətidir. Eşq əzələləri cinsi birləşmə xaricində də aktiv olaraq istifadə etmək lazımdır. Tualetə gedildiyində, iş yerində ya da oturarkən pelvik döşəmə əzələləri eyni sidik edərmiş kimi boşaldılmalı və ardından sidik məbləğmiş kimi sıxılmalıdır.

Orgazm ola bilmək ya da orgazmı güclü bir şəkildə hiss edə bilmək üçün ön sevişmə olduqca əhəmiyyətlidir. Kafi bir ön sevişmə sonrası ən az ön sevişmə qədər uzun və kəsilməz bir penetrasyon yəni penis-vagina birlikdəliyi ola bilər və doyurucu bir orgazm yaşana bilər. Yəni ön sevişmə müddəti birləşmə müddətini təyin edər.

İdman etmənin cinsi istəyi artırdığı və cinsi həyat müddətini uzatdığı da unudulmamalıdır. Yəni nizamlı məşq etmək orgazmı asanlaşdırır. Ayrıca idman cinsi orqanlara gedən qan təzyiqinin artırar. İdman kişilər üçün cinsi birləşmə müddətini uzadar və kişi vajina içərisində daha uzun müddət qala bilər.