Ana olmaq hər qadının arzusudur. Ancaq müasir dövrdə bəzi qadınlar ana olmaqda çətinlik çəkirlər. Qadinlar.Biz məhz həmin xanımlar üçün sonsuzluğa qalib gəlmənin 10 qızıl qaydasını açıqlayır.

Masaj, pəhrizdən uzaq durmaq, müntəzəm münasibət, ağrıkəsicilərin müntəzəm istifadə edilməməsi kimi fərqli amillər sonsuzluq riskini azaldır.

İlk olaraq hər gün mütəmadi olaraq qarın və pelvik bölgənizə serkulyar masaj edin.

Çox az kalorili qidalanmaq sonsuzluq riskini artıran əsas amildir. Xüsusən də az kalorili qidalanan kişilərdə seks bacarıqlarında, sperma sayında azalma görülür.

C və E vitamini mütləq qəbul etməlisiniz. Yediyinizin tərkibində sink, selenium, E vitamini olmasına diqqət edin. C və E vitamini sperma keyfiyyətini artırır, qadınlarda hormon nizamsızlığını yox edir. Sink və selenium testesteron hormonunun artmasında çox effektlidir. B6 vitamini mensturasiya pozğunluğuna qarşı faydalıdır.

Siqaret və spirtli içki istifadəsi sadəcə qadınlar üçün deyil kişilərdə də məhsuldarlığı azaldır. Sperma sayı azalır, şəkli pozulur, funksiyalarında anormallıq yaranır, mutasiyalar yaranır.

Bilmədən dərman istifadə etməyin. Ağrıkəsicilər yumurtalama zamanı istifadə edilərsə, bu, prostglandin hormonuna təzyiq edir və bu hamiləlik şansını azaldır. Ağrıkəsicilərin məlumatsız istifadəsi vagen florasını pozaraq göbələk infeksiyasına səbəb olur və vagina içində sperma hərəkətliliyini azaldır.

Müntəzəm seks də önəmlidir.

Evli cütlüklərin yaşadığı stress onlarda məhsuldarlığı azaldır. Stressə yoqa, meditasiya, masaj, dərin nəfəs hərəkətləri, dua etməklə, xəyalında canlandırma ilə buna qalib gələ bilərsiniz. Musiqi dinləmək, açıq havada uzun müddət piyada gəzintiyə çıxmaq , idman etmək, sizə xoş təsir edən nələrsə etmək də kömək edəcək.

Yaş da hamiləliyə təsir edir. Hamilə qalmaq üçün ən yaxşı dövr 18-30 yaş arasıdır. 35-dən keçərsə, hamilə qalmaq işi çətinləşir.

Zəhərli məhsullardan uzaq durun. Plastik, yuyucu tozlar, makiyaj ləvazimatları allergiyadan hormon pozğunluğu, məhsuldarlıq problemindən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə səbəb olur.