Seks edərək 5 kilo verin!
Seks həqiqətən kilo verməyə köməkçimi, seks edərkən eyni zamanda məşq etmiş olursunuzmı? Bu sualların cavablarını psixoloq Meliha Karayay və diyetisyen Nil Şahin mübahisə müzakirə etdi...

Psixoloq Meliha Karayay: Sekslə həqiqətən kilo verilə bilərmi?
"Seks də bir məşqdir, üstdə olan daha çox enerji sərf edər." Seks də bir məşqdir unutmayın, bunu bir oyun kimi ələ almaq lazım. Seks həyatınız sizə sevinc verirsə, zövq alırsınızsa, daha rahat formaya girərsiniz. Seks həyatı xoşbəxt olanlar, istədikləri zaman çox daha asan kilo verə bilərlər.

Seksin mövqesi kilo verməyə təsir edərmi?
Ən son əlimə bir məlumat çatdı, partnerinin paltarlarını soyan 12 kalori, geyimlər asan çıxırsa səkkiz kalori xərcləyirmiş. Bunlar ölçülməsi çətin, amma bu bir həqiqət seks əsnasında üstdə olan daha çox enerji xərcləyər. Seks əsnasında xərclənən enerji orta böyüklükdə bir otağı silmək, bir-iki şüşə silmək ya da iki addım getmək qədərdir.

Səhər seksinin çox daha faydalı olduğu, daha çox kalori yandırdığı doğrumu?
İnsanlar istədikləri zaman seks edə bilərlər. Bu çox əhəmiyyətli bir üstünlükdür. Xüsusilə işləyənlər, özlərini yalnız axşam seksi ilə məhdudlaşdırmamalı. Özünüzə blokajlar qoymayın, səhər seksi insanın günə xoşbəxt başlamasını təmin edər, laqeyd yanaşmamaq lazımıdr.

Seks diyeti təklif etdiyiniz xəstələr oldumu?
Seks diyeti, asan asan təklif edilməz. Ürək əməliyyatından sonra xüsusi bir problem yoxsa insanlar iki ay sonra seks həyatlarına geri dönürlər. Onsuz da kişilər üçün xüsusilə çox ara vermək yaxşı bir vəziyyət deyil. 15 gündən bir seks edən kişilərin iqtidarsızlıq nisbətləri artır.

Diyetisyen Nil şahin: "Seks kalori azaltmaz, əzələləri gərər, amma tək bir enerji xərcləməniz mümkün deyil."
Sekslə həqiqətən kilo verilə bilərmi? Seksin  kalori sərf etdiyinə dair bir kitab oxumadım. Seks əzələləri gərir, amma enerji sərf etmir. Seks qüvvət məşqi kimi düşünülə bilər, amma yağ yandırıcı bir məşq olaraq düşünülə bilməz.

Kilo almaq qadın və kişi üçün seks həyatının pis getdiyinin bir göstəricisimi?
Bu vəziyyəti yalnız hormonal olaraq düşünməmək lazım. Hormonlar nə dəyirsə desin, özünə diqqət göstərib kilo verməyə başlayan qadınlar, geyimlərindən makiyajlarına qədər dəyişmə yaşayır. Çox daha seksual görünməkdən qaçınmırlar. Halbuki kilolu cütlər, bədənlərindən məmnun olmadıqlarından seksi daha geriyə atırlar. Bir də tər qoxusu da əhəmiyyətli. Kilolu kəslər daha çox tərlədiklərindən, seks həyatları ciddi şəkildə təsirlənir.

Seks diyeti təklif etdiyiniz xəstələr oldumu?
Diyet proqramına girən birinə seks diyeti əsla təklif edilməz. Seks həyatına ara verənlər, çətinlikdən daha çox yemək yeyirlər. Menopozdan sonra seks həyatı monotonlaşan qadınlar, daha çox kilo alar. Aktiv seks həyatı, diyetin müvəffəqiyyətini artırır.