Cinsi əlaqənin normal olmasında qidalanma mühüm əhəmiyyət kəsb edir. Aşağıda göstərilən 7 qıda məhsulu ABŞ tədqiqatçıları tərəfindən araşdırılmışdır və bu qənaətə gəlinmışdir ki, bu məhsullar gərginliyi azaldır, vücuddakı hormonların səviyyəsini nizamlayır, və enerjini artırırlar.

1. Avokado-tərkibi B6 vitamini, antioksidant kimi maddələrlə zəngindir ki, bu da cinsi enerjinin artmasında böyük rol oynayır.
2. Qırmızı bibər-qan dövranını yaxşılaşdırır və qıssa müddətli eyforiya (yüksək əhval) yaradır.
3. Kərəviz-bəlkədə inandırıcı olmaya bilər lakin kərəvizin tərkibində cinsi oyanmaya zəmin yaradan androsteron (kişilik hormonu) var.
4. Şokolad-qanı və cinsi qüvvəni artırır.
5. Bal-tərkibi B vitaminləri ilə zəngin olmaqla yanaşı cinsi əlaqəni gücləndirməkdə əvəzsiz rolu oynayır.
6. Kəskin qoxsu və dadı olan bu bitki kişilərdə cinsi oyanmanı və ereksiyanı gücləndirir.
7. Qulançar-B6 vitamini və folturşusu kimi maddələrlə zəngin bir tərkibə malik olan bu bitki cinsi əlaqədə orqazma kömək olur.