Günümüzdə texnologiyanın olduqca irəliləməsi və sonsuzluq səbəbləri üçün aparılan araşdırmalar, bu problemin olduqca azalmasını təmin etməyə davam edir. Hamiləlik, olduqca qarışıq bir müddətdir. Bu müddətə təsir edə bilən bir çox detal mövcuddur. Bu detallardan bəziləri əhəmiyyətsiz kimi görünsə də hamilə qalma şansına təsir edə bilər.

Amerika’dakı Kolumbiya Universiteti Artıma Sağlamlığı Mərkəzində aparılan bir araşdırmada, D vitaminin hamiləlik şansını artırdığı sübut edilmişdir. Bu iş nəticəsində D vitamini təmini kafi olan qadınların hamiləlik nisbətləri 75 faiz olaraq ifadə edilmişdir. Ancaq kafi D vitamini almayan ana namizədlərinin hamilə qalma şansının yalnız 30 faiz olduğu ortaya qoyulmuşdur.

Tüp bəbək hamiləliklərində də D vitamini çox əhəmiyyətli!
Aparılan araşdırmalar, tüp bəbək müalicəsinə başlayan qadınların da gündəlik D vitamini ehtiyaclarını qarşılamaları vəziyyətində hamiləlik şansının artdığını ortaya qoymuşdur. Bu səbəblə də sonsuzluq problemi yaşayan cütlüklərin mütləq D vitamini ehtiyaclarını qarşılamaları lazımdır. D vitamini güneş işınlarından alınan bir vitamindir və qidalarda kafi nisbətdə D vitamini yoxdur. Gün işığında yapılan 15 dəqiqəlik yerimələr, yetkin fərdlərin gündəlik D vitamini ehtiyaclarını qarşılamasını təmin edəcəkdir.

Canlı doğum nisbətləri isə, kafi nisbətdə D vitamini almayan ana namizədlərində yalnız 30 faiz olaraq ifadə edilmiş ikən, D vitamini ehtiyacını qarşılayan ana namizədlərində 60 faiz olaraq ortaya qoyulmuşdur.

D vitamini olan qidalar nələrdir?
Bu nöqtədə yaddan çıxardılmaması lazım olan, D vitamini ehtiyacının qidalarla da dəstəklənməsinin lazım olduğudur. Ancaq gündəlik D vitamini ehtiyacının qidalardan qarşılanması mümkün deyildir. Bu səbəblə mütləq güneş işığından faydalanmaq lazımdır.
Pendir
Kərə yağı
Yağlı balıqlar
Ton balığı
Simon
Uskumru
İstiridyə
Balıq yağı
Yumurta
Kartof

D vitamini əksikliyi əlamətləri nələrdir?
D vitamini əksikliyində ilk olaraq sümüklər təsirlənər. Güneş işığına məruz qala bilməyən fərdin sümükləri zəiflər, daha asan qırıla bilər vəziyyətə gələr. Bu vitaminin əksikliyinin səbəb ola biləcəyi digər problemlər isə:
Ürək və damar xəstəlikləri,
Uşaqlarda astma,
Xərçən q,
Sümük əriməsi.

Hamiləlik dövründə isə D vitamininə diqqət etmək olduqca əhəmiyyətlidir. Güneş işığına məruz qalmayan ana namizədlərinin körpələri, zəif sümüklər baxımından risk qrupundan ola bilər. Əgər emizdirmə dövründə kifayət qədər D vitamini alır isəniz, körpəniz də südünüzdən D vitamini alar.