Sydney Universitetindən Dr. Bamini Gopinath, yüksək səviyyədə fiziki fəallığının, həyatda qalma ehtimalını 10 ildən daha uzun müddət artırdığını bildirib. Gopinath, Dünya Səhiyyə Təşkilatının hər bir fərd üçün həftədə ən az 600 dəqiqə fiziki fəallıq təklif etdiyini sözlərinə əlavə edib.
Daily Maildə yer alan xəbərə görə; Məşq üçün xərclənilən dəqiqələr həyatınıza 10 il artıra bilər. Westmead İnstitutundakı tədqiqatçılar 1.500-dən artıq yetkin görüşlər keçirib. Nəticələrə görə məşq edənlərin bir sıra xəstəliklərdən qoruduğu müəyyən edilib. Mütəxəssislər, sağlam olmaq üçün həftədə ən az üç gün məşq etmək lazım olduğuna diqqət çəkdi.

Mütəxəssislər, həftədə təxminən 600 dəqiqəlik orta şiddətli məşq edən adamların enmə, ürək xəstəliyi, xərçəng və diabetə tutulma risklərinin iki dəfə azaldığını söylədi.

Sydney Universitetində Dr. Bamini Gopinath, yüksək səviyyədə fiziki fəallığının, həyatda qalma ehtimalını 10 ildən daha uzun müddət artırdığını bildirib. Gopinath, Dünya Səhiyyə Təşkilatının hər bir fərd üçün həftədə ən az 600 dəqiqə fiziki fəallıq təklif etdiyini sözlərinə əlavə edib.

Bu da bir həftədə dörd gün 150 dəqiqəlik templi yürüşə və ya 75 dəqiqəlik qaçışa ekvivalentdir.