İdman üçün ideal vaxt hansıdır?

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 8
Baxılıb: 312
Səs ver:
(səs: 0)
Burada hər iki vərdiş nəzərə alınmalı və elmi araşdırmalar aparılmalıdır. Ümumiyyətlə nahar saatlarından əvvəl və sonra saatlar daha ideal görünür. Çünki insan metabolizması işıq ilə aktivləşdirilir. Səhər günəş işığında oyanırıq və maddələr mübadiləsinin sürəti artır. Bu, günortadan əvvəl və ya sonra ən yüksək performans nöqtəsidir. Bu səbəbdən də idman etmək bu baxımdan faydalıdır. Ancaq bu günün şəraitində çalışan insanlar üçün günün ortasında idman etmək mümkün deyil. Sonra müvafiq dövrlərdə idman edəcəyimiz bir yol var. İdmanın nə qədər gec olursa olsun edilməsi. Məsələn axşam işdən çıxandan sonra idman etmək istəyirsənizsə mütləq edin. İdman qarşısında heç bir maneə qoymayın. Gündəlik şərtlərinizə cavab verəndə, idmanınızı aparın. İdman gecə gec saatlarda təklif edilməməsi səbəbi budur. Gecədə orqanizmin istirahət zamanı başlayır. Bədən bütün funksiyalarını yavaşlatır və özünü yuxuya hazırlayır. Bu prosesdə idman başlandıqda, bədən yenidən işə salınır və enerjiyə çevrilir. Belə ki, gecə işindən sonra, insanın yenidən yatması üçün çox vaxt tələb olunur. Bu vəziyyət gecə adam üçün problem yaratmazsa, idman edilə bilər. Dediyim kimi, məşq ideal saatlara malikdir, ancaq bu dəfə uyğun gəlmirsə, məşqinizi aparın!

(səs: 0)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 312
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
SeLiN
Mən hər səhər oyananda idman edirəm.
8 fevral 2019 15:27
8
Offline
❤Ə❤CANAN❤G❤
Men hec idman etmirem.Ama idman etmek yaxsidi..Bacarsam mende idman edecem.122
8 fevral 2019 14:31
7
canan qizim sirin seker qizim.
Offline
vipbetul
her zaman idmanla mesqul olaq azimdir
8 fevral 2019 09:33
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Love Angel
Idman ne vaxt edilse saglamliqdir. Ferqi yoxdur.
7 fevral 2019 20:12
5
القلوب التى تغسلها الدموع .. لا يتراكم عليها الصدأ
Offline
qanadli melek
Hec vaxt sevmemisem idmani etmemisemde.hemise mektebe gec gedirdimki idman qurtarsin etmiyim))
7 fevral 2019 12:19
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Her vaxt her zaman vaxt olduqca idman edirem
7 fevral 2019 12:04
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
LuNa
Yaza biraz forma yığmağı düşünürem düzdü kök deyilem amma lazımdı
7 fevral 2019 09:41
2
Тебя будут осуждать до конца жизни. Поэтому живи как хочешь.✌️
Offline
_NigaR_
Maraqlı məlumatdir..tesekkurler
7 fevral 2019 09:38
1
Imperfection is beauty, madness is genius and it’s better to be absolutely ridiculous than absolutely boring.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri