Pilatesin faydaları nələrdir?

Müəllif: Sweet Candy
Şərhlər: 4
Baxılıb: 92
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Professional və ya naşı bir qaçıcı üçün duruç və ayağın yerə basışı çox vacib nüanslardır. Sağıam bir duruş, güclü skelet sisteminə görə formalaşır. Pilates, gövdə, bel və çiyin əzələlərini dəstəkləyərək və gərginləşdirərək skeleti gücləndirir. Bədən assimmetriyası zəif bədən mexanizmlərinə görə yaranır. Duruş pozuqluğu olan bədənlərdə bəzi əzələlər lazımından çox, bəziləri isə az çalışır. Bu hal bel ağrılarına və bükəcəklərin iltihablanmasına səbəb olur.

Əzələləri eyni dərəcədə inkişaf etdirir

Onurğanı uzadır və stabilləşdirir

Dioframı inkişaf etdirir

Balansı, əsnəkliyi və gərginliyi artırmağa yardım edir

Ombalarda və çiyində hərəkət qabiliyyətini artırır

Nəfəs alıb-vermənizə fokuslanaraq konsentrasiyanızı artırır

Daha düzgün qaçış imkanı yaradır

Pilatesın, bədənimizi və zehnimizi balansda saxlamaq kimi xüsusiyyəti mövcuddur. Bizi dik saxlayan onurğamızın doğru pozisiyada duruş qabiliyyəti qazanmasına və bütün bədəni əsnədərək lazımsız gərginliyin azalmasına və qüvvətlənmənizə vasitəçilik edir. Beləliklə də ağrılarınızdan qurtulmanıza və daha xoşbəxt olmanızda böyük rol oynayır.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 92
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
❤Ə❤CANAN❤G❤
Melumat ucun tsk..
14 mart 2019 14:23
4
canan qizim sirin seker qizim.
Offline
AYCA
Marağılıdı idaman eləməy
14 mart 2019 11:50
3
Offline
BARBI
Plates topum var.Arada edirem.Daha cox squat edirem
14 mart 2019 10:36
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
pilates xeyirdir insana
14 mart 2019 10:07
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
loading...

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri