Hansı idman növü daha çox kalori yandırır? - Sürətli arıqlamaq istəyənlər üçün

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 1213
Səs ver:
(səs: 0)
İdman zallarında kalori yandırmaq üçün bəzi hərəkətlər edirik. Bir çox halda isə arıqlaya bilmədiyimiz üçün şikaytətlənirik. Bu zaman pessimistilyə qapılmağa ehtiyac yoxdur. Daha hərəkətli idman növlərinə yönəlməliyik. Bəs ən çox kalori yandıran idman növləri hansılardır?

Qadinla.com sürətlə arıqlamaq üçün daha çox kalori yandırmağınıza kömək edən idman növlərini sizin üçün araşdırıb.

Dağçılıq

Adrenalin dolu bu idman növü son zamanlar ölkəmizdə də populyarlaşmağa başlayıb. Siz təbiət qoynunda gəzərkən, eyni zamanda bol-bol kalori də yandıra bilərsiniz.

Voleybol

Dostlarınızla həftəsonu istirahəti olaraq voleybol oynamağa gedib. Həm, birlikdə vaxt keçirib əylənin, həm də yaxşıca kalori itirib. Araşdırmalar göstərir ki, bir voleybol matçının sonunda insan ortalama 470 kalori yandırır.

Tennis

Tennis sərin yaz havasında oynana biləcək ən yaxşı idman növlərindəndir. Bədəndəki bütün əzələləri işlədir. Sağlamlıq üçün olduqca xeyirli idman növü sayılır. Bu idman növü erkən ölüm riskini də aşağı salır. Tennis bədəni formada saxlayır, stressi azaldır. Bir saat tennislə məşğul olmaq ortalama 400 kalori yandırır.

Üzgüçülük

Tərləmədən arıqlamaq fikri necə, size cəzb edir? Cəmi bir saatlıq üzməklə siz ortalama 500-800 kalori yandıra bilərsiniz. Ölkəmizdə xeyli sayda hovuzların fəaliyyət göstərdiyini və qiymətlərin də çox baha olmadığını nəzərə alsaq, bu idman növü də ideal sayıla bilər.

Yürüyüş

Yürüyüşə çıxmaq omba və ayaq əzələlərini bərkidir, ürəyin fəaliyyətini tənzimləyir. Yürüyüşə çıxmaqla 400 kalori itirə bilərsiniz.
(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 1213
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri