Özünüzü Xoşbəxt Hiss Etmək Üçün İdman Edin!

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 27-04-2013, 20:59

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 3 688

Bölmə: Sağlamlıq / Fitnes klubu

Səs ver:

(səs: 0)

Artıq Yaz gəldi. Artıq özümüzü çölə atma, 4 divar arasına sıxışmaqdan xilas olma vaxtı gəldi. Qışın sıxıcı bir şəkildə idman salonunda etdiyiniz idmanı indi çöldə əyləncəli bir şəkildə edə bilər, eyni zamanda gəzib əylənə bilərsiniz.

İş həyatında ya da gündəlik həyatdakı stressi tamamilə atmanızın mümkün olmadığı ifadə edilərkən, bunu məşqlə azalda biləcəyiniz ifadə edilir. Bunun üçün ağır məşqlər etməkdən qaçınmanız lazım olarkən, açıq havada edəcəyiniz məşqlər sizə yaxşı gələcəkdir. Təbiətdə gediş etməniz həm tənəffüsünüzü gücləndirəcək, həm stressinizi azaldacaq. Həm də bu sayədə özünüzü gəzir havasında hiss etmənizə səbəb olacaqdır.

Ayrıca yaşınız neçə olursa olsun, idmanın ən əyləncəli şəkli olan konki və velosiped seçim edə bilərsiniz, avtomobil yerinə qısa məsafələrdə velosipedi istifadə edə bilərsiniz. İdmanı etməyə başladıqdan etibarən yarım saat içində bədəninizə xoşbəxtlik hormonu ifraz olunduğunu görəcəksiniz.

Tərcümə Etdi: SeSSiZ_SuNaMi
http://www.2kadin.com/mutlu-eden-sporlar.160263.htm