Madonnanın məşq sirri

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1937
Səs ver:
(səs: 1)
Madonna həm idman həm də pəhriz mövzusunda son dərəcə diqqətlidir. Özünü sağlam və formada olmağa həsr edib sanki. Madonnanın ilham verən məşq və pəhriz planı budur…
Yaşına görə həmişə gənc göstərən Madonna, bu halıyla hər vaxt təsir edici görünür. Amma Madonna olmaq o qədər asan deyil. Madonna olmaq; intizam, özünü qoruma, dayanıqlılıq və motivasiya tələb edir.
Madonna, qidalanma və məşq mövzusunun üzərinə ciddiliklə gedir. Hətta Madonnanın, arıq və möhkəm bədənini qoruma sevdasının, uşaqlarının və əlaqəsinin də üzərində olduğu düşünülür. Bu nə qədər doğrun ya deyil; amma müğənninin dəli kimi idman etdiyi, özünü bu işə həsr etdiyi bir gerçəkdir!

Madonnanın məşq planı
Madonna, məşq vərdişinə möhkəmbağlı biridir. Bu, evinin yanına öz xüsusi idman salonunu qurmasından müəyyən edilir. Həftədə altı gün, gündə üç-dörd saata qədər idman edir. İşində; üzmə, qaçma, velosipedə minmə, ata minmə, dartınma hərəkətləri, pilates və yoga kimi məşqləri var.
Ashtanga yoga, Madonna üçün bütün digər məşqlərin üstündə, ən sevdiyi işdir. Bu yoga sayəsində bədənində mükəmməl bir dəyişmə meydana gəldi.
Madonna gündə ən az 45 dəqiqə dırmaşma çalışması da edir.

Müğənni, söz mövzusu olan idmandırsa, sərhəd tanımır. Power plate alətiylə də işləyir. Alətin titrəşmə xüsusiyyəti, əzələlərini gücləndirir və əzələ kütləsini artırmağa yarayır.
Madonna, idman mövzusunda öz-özünə çatan və səlahiyyətli biridir, bu səbəblə idman etmək üçün idman salonuna getmə lazımlılığı hiss etmir.

Madonnanın qidalanma planı
Madonna, pəhriz mövzusunda da son dərəcə diqqətlidir. Qazlı içkilərdən, işlənmiş qidalardan, şəkərdən və digər sağlamlıqsız yeməklərdən uzaq dayanır. Tətbiq etdiyi qatı qidalanma qaydaları yalnız özünü deyil eyni zamanda uşaqlarını da bağlayır. Uşaqlar, analarının hazırladığı pəhriz proqramını tətbiq edirlər.
Madonna, 1990-cı ildən bu yana makrobiyotik qidalanma planı tətbiq edir. Makrobiyotik qidalanma, Yapon yemə üsulu üzərinə qurulmuş bir sistemdir. Müğənni, Yapon bir şef tutdu və hər getdiyi yerə özünə yemək hazırlaması üçün şefini də aparır.
Madonna, iştah və yemə istəyini ilahi bir güc sayəsində məğlub etmiş kimi görünür. Həqiqətən ilham vericidir!
(səs: 1)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1937
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 8819
Xəbər sayı: 0
ece uslu
yasina gore yaxsi gorunur
31 may 2014 16:32
5
Şərh sayı: 72548
Xəbər sayı: 1
vipbetul
her kes ozune neyin xeyirli olduqunu daha yaxsi bilir,ona gorede madonnayla filanla qarishdirmayin
31 may 2014 15:54
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 13482
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
Mence pehriz ve formada qalmaq ucun yaxwi usul secib.coxu ele bilirki ariqlamaq ve artiq ceki atmaq ucun yemekden imtina etmelidir,butun gun tvnin qarwisinda serial gude-gude acliq qrevi eden qadinlar var,bir yandan da vurub medeni siradan cixarib xestelikler tapirlar.ondansa hansisa bele bir taninmiw sima secin ve onun rasionundan artiq ceki atmaq ucun secdiyi uslubdan istifade edin.bizimkiler taninmiwlarin ancaq geyim terzinden ve lutlenmesinden istifade edirler.bele insanlar ozleride prafessionallarla xususi mutexessislerle iwleyirler,onlar deyeni edirler,ozleri icad etmirlerki.Madonna olmasin bawqasi olsun,her halda ozlerine baximli insanlardir ve bu da oz sayelerinde yox mutexessisler sayesinde olur,zaman zaman bax bele aciqlamalarda verirler istifade etmek lazimdi.mewhur simalarda bele weyleri teqlid etmek daha yaxwidir.
31 may 2014 14:26
3
#flatearth
Şərh sayı: 80986
Xəbər sayı: 30
BARBI
offf pis gune dusub.
31 may 2014 14:23
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 15186
Xəbər sayı: 995
Antikvar
qacma men usaqlarun dalinca qacmaqdan yoruldum inanmiram menim qeder qacasan.sen oz uzmeyinnen qacmaginan dirmasmaginnan mesgul ol ,mende burda usaqlarimin dalinca qacmagimnan baxaq kim qazanir
31 may 2014 12:46
1
Dinləməyi sev-Danışmağı yox...Ağıllı olmağı sev-Ağıl verməyi yox...Özünü ailəni sev-özgəsini yox..Vaxt gələr elə zərbələr alarsan ki,göz yaşlarıyla bərabər niyə belə oldu?Sualları ürəyini ağrıdar....


İmza:Antikvar

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri