İncə ayaqlara sahib olmağın sirri

Müəllif: NoName
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1340
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Daha incə və gözəl görünən ayaqlara sahib olmaq üçün bircə hərəkətə etməniz kifayətdir. Oturaq şəkildə edilən bu hərəkət ayaqlarla yanaşı qarın əzələlərini də hərəkət etdirir. İncə ayaqlar üçün müntəzəm olaraq etməniz gərəkən bu hərəkətlər aşağıdakı kimidir.

1. Yerdə otura biləcəyiniz rahat bir künc tapın. Bu hərəkəti edərkən yanınıza çay, qəhvə, qəzet də qoya bilərsiniz.
2. Kürəyinizi divara söykəyin, sağ ayağınızı bükün, sol ayağınızı düz qabağa uzadıb yellədin.
3. Qarın əzələlərinizi sıxaraq sol ayağınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Buna görə kürəyinizi divardan çəkməyin və dik durun. Ayağınız yerə dəyməmək şərtiylə endirin
4. 15 dəfə təkrarladıqdan sonra ayaqların yerini dəyşib eyni hərəkətləri o biri ayaqla da təkrarklayın. Sonra dincələ bilərsiniz.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1340
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
bu cur ayaqi hec isdemerem bu ince deyile iyrencdi
9 mart 2015 23:55
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Miss_Oxatan
Wekildeki qizin ayaqlari nar cubuqlaridi ele bil.men istemirem ele ince ayaqlar
15 fevral 2015 22:07
10
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
leyla_258
BELE OLACAQSA HEC OLMASIN DAHA YAXSIDIR..
15 fevral 2015 17:21
9
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
Offline
rəmsə
Ayaqlarım normaldı.Ama çox incə olan ayaqları çoooox xoşlayıram
15 fevral 2015 14:35
8
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
FISTIK
mende incedi eksine isterem biraz topus olsun cox yox cunki yaxsi gorunmur elede.
15 fevral 2015 12:09
7
Online
BARBI
Ayaqlarim incedir bezen deyiremki kas birazkok olaydi
15 fevral 2015 12:00
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Qlamurr
Ayaqlarım onsuzda incədi,bu hərəkəti etsəm şəkildəki kimi görünər,şəkildəki ayaq heç gözəl deyil.....
15 fevral 2015 11:49
5
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Glamurka Nemiska
Ince ayaqim var deyendede laga qoyurlarki bu nedi zubaciskaya n)))
15 fevral 2015 11:46
4
#Narminintheskywithdiamonds
Offline
Fialka
İncə çubuq kimi görünən ayaqları sevmirəm ayaqlarımdan razıyam düz və normaldı
15 fevral 2015 10:18
3
Offline
lili)
fon sekildeki kimi isdemirem o nedi ele cirkin gorunur ele ayaqlar
15 fevral 2015 09:06
2
Offline
emis
bu hereketleri gundelik ister istemez edirik cox nazik cubuq kimi ayaqlardan xosum gelir menim ayaqlarim normaldi ne cox kok deyil ne de ariq deyil
15 fevral 2015 09:04
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv