Yoga çox populyardır.Dünyada onun müxtəlif məktəblərinin bəndələrinə milyonlarla və bu qədim tədris sirlərini dərk edən mərkəzlərin bir çox var.Amma hər şey bu dünyada bağlıdır və biz böyük sürpriz biz yoga adi gimnastika elementləri tapmaq olunur.
... dərin və doğru
ənənəvi gimnastika Breathe - hərəkət və nəfəs bir yerdə.Ancaq son komponent həmişə kölgə qədər qalıb.Eyni zamanda, tənəffüs təlimlər sayəsində, qan yağ yandırmaq üçün oksigen ilə zəngindir.Belə ki, nəfəs həyata keçirilməsi ilə birlikdə yoga elementləri ilə həyata keçirir - böyük bir vasitədir arıqlamaq üçün.Yuxarı, orta, aşağı və tam - Bildiyiniz kimi, yoga dörd tənəffüs üsulları əsaslanır.böyük təsiri işıq və bütövlükdə bütün tənəffüs sürücülük tam nəfəs verir.Minimum fiziki səy ilə, yoga tənəffüs sistemi istifadə edərək, siz yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Yoga və problemlər bəşəriyyətin ən geri yaşayır belə ürək-damar xəstəliyi tədricən atrofi gətirib çıxarır.Dünyanın Həkimlər bu xəstəliklərin sürətlə cavanlaşma qeyd edir.Bu problemlər tamamilə, onda qismən yoga elementləri ilə xüsusi təlimlər həll etmək üçün kömək, çox var.Onlar rahat və bel və bütün bədən orqanı əzələlərin gücləndirilməsinə yönəlib.Bu böyük və kiçik oynaqların, daxili orqanların, sinir sisteminin, normal ağıl qan təchizatı yaxşılaşdırır.Insan duruş və osteoxondroz görünüşü qarşı profilaktik yaxşı həyata uzanan geniş masaj və özünü masaj ünsürü olaraq istifadə olunan hesab.Uzanan, yoga elementləri istifadə - Məsələn, ABŞ-da statistik uzanır çox məşhur sistemidir.Səhər
Yoga?Niyə?
İş "Hind rəqs" adlandırıb.Onun çiyinlərində duran Fists - mövqe başlayır.Biz stooping olmadan, sol dirsək olmaq üçün sağ ayağı əymək üçün cəhd etməlidir.Eyni sol ayaq və sağ dirsək edilməlidir.Və belə - hər tərəfdə üçün on beş dəfə.