Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız

Müəllif: aliceWOnDer
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2 237
Səs ver:
(səs: 0)
Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə Kilolardan Xilas olun

Yaponların əsrlərdir formalarını qorumaq üçün etdikləri bir sıra məşqlər vardır. Bunlar çox zaman sərf etmədən, iştahınızı kəsərək və yağ yakımını sürətləndirən üsullardır. Bunlar yaponlar arasında ən yoxlanılmış və populyar üsuldur.

Vəsaitlər:
Dəsmal
Nazik bir ip
Düz bir yer
5 Dəqiqə Zaman :)

Tətbiq olunması:
Dəsmalı rulo halına gətirib, açılmaması üçün iplə sarıyın.
Tam belinizin orta qisiminə gələcək şəkildə üzərinə yatın.
Ombanızı çiyin genişliyində açaraq ayaq barmaq uclarının biri birinə baxmasını təmin edin.
Bu şəkildə 5 dəqiqə gözləyin.
Nə İşə yarayar: Bu üsul qan dövranınızın artıraraq, bədənin istilənib yağların sürətlə əriməsinə və əzələlərin gərilməsinə səbəb olaraq zəiflədər.
(səs: 0)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2 237
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri