Hər bir xanımın arzusudur gözəl üz quruluşuna malik olmaq.Çox təəssüf ki,yaş ötdükcə xanımların qarşılaşdığı gözəllik problemlərindən biri də ikiqat buxaq problemidir.Qadınla.com saytı olaraq sizlərə bu problemdən azad olmaq üçün 3 çox sadə hərəkət növü təqdim edirik.
1.Masanın üzərinə dirsəklənin,çənənizi əllərinizin xaric hissəsinə qoyun.Əllərinizlə çənənizi yuxarıya doğru yönəldin.Sonra barmaqlarınızla çənənizi itələyin.

2.Başınızı önə doğru əyin.Sola doğru dairəvi şəkildə başınızı qaldırın,sonra bu hərəkəti sağa doğru edin.Başınız sərbəst olmalıdır,gərgin olmayın.

3.Əllərinizi boğazınıza qoyun.Nəfəs alın sola,nəfəsi buraxaraq sağa çevrilin.Bir əlinizi boynunuzun ardına,o biri elinizlə çənənizdən tutun və başınızı arxaya tərəf əyin.Nəfəs alın,başınızı qaldırın,sonra çənənizi irəli uzadaraq nəfəsinizi buraxın.
Bu hərəkəti oturaraq da edə bilərsiniz.

Həmişə gözəllikdə əziz xanımlar!