Kilo almanıza kömək olan vitaminlər

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2064
Səs ver:
(səs: 1)
Kilo almağın ən sağlam yolu, vitaminlərdən istifadə etməkdir.

Qadınla.com xəbər verir ki, Sağlam bir şəkildə kilo almaq istəyirsinizsə, vitaminlərdən yardım ala bilərsiz. Sizlər üçün kilo almağınıza köməkçi olacaq vitaminləri araşdırdıq.

Kilo almağa yardımçı olan vitaminlər:

C Vitamini

Əgər həddindən artıq sürətli metabolizm səbəbiylə kilo ala bilmirsinizsə daha çox C vitamini istehlak etməlisiz. Burada diqqət edilməsi lazım olan nöqtə C vitamininin orqanizm tərəfindən topladığı üçün gündəlik olaraq alınması lazım olduğudur. Gündəlik olaraq təklif edilən miqdarın çox üzərində C vitamini almağın mədə pozğunluqlarına və ishala səbəb ola biləcəyini də unutmayın.

D Vitamini

Sağlam sümüklər üçün həlledici rolu olan D vitamini eyni zamanda xüsusilə hamilə qadınlarda sağlam kilo almağa dəstəkləyən vitaminlər arasında yer alır. D vitamini sümük quruluşunu gücləndirdiyi üçün kilo alma prosesinin mühüm bir hissəsi olan nizamlı idmana qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Tiamin (B1 Vitamini)

Suda həll edilə bilən B vitamin biri olan tiamin, iştahaçıcı xüsusiyyəti ilə kilo almağı asanlaşdırır. Tiamin baxımından zəngin əsmər düyü, tam taxıllı çörəkləri və əti qidalanmaya əlavə edərək bu vitamindən faydalana bilərsiniz.
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2064
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 72554
Xəbər sayı: 1
vipbetul
kilo almaq isdeyenler oxusun
4 yanvar 2019 20:19
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 1190
Xəbər sayı: 125
GüL.
Vitaminler insan ucun vacib olan seydi. Ama qederinde istifade olunarsa. Tebii ki,her seyin coxu kilo almamiza sebeb olur ve zererlidir.
4 yanvar 2019 15:20
5
#xəyalımsan
Şərh sayı: 8484
Xəbər sayı: 279
❤Nilay❤Canan❤
Kilo vermek isdeyirem almag yoc
4 yanvar 2019 14:31
4
Şərh sayı: 8722
Xəbər sayı: 208
Narminovski
kilo problemini hell etmişem
4 yanvar 2019 11:19
3
Şərh sayı: 6138
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Бир аз кило алсайдым пис олмазды
4 yanvar 2019 10:16
2
p.s
Şərh sayı: 80567
Xəbər sayı: 30
BARBI
Kilomnan raziyam.Eyni kiloda qalmaq isteyirem
4 yanvar 2019 10:01
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri