Ender Saraçdan sağlıqlı şəkildə kökəlmə pəhrizi

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1225
Səs ver:
(səs: 0)
1-ci Gün:

Səhər: 2 yumurta ilə kaşarı kərə yağlı qayğanaq, 3 dilim günəbaxan tumlu çörək, 1 stəkan çöküntülü portağal suyu, 3 şirin qaşığı sevilən bir mürəbbə və istənilən qədər cəfəri.
Ara pay: 1 stəkan süd.
Günorta: Pomidorlu toyuq, 1 pay kərə yağlı plov, 1 kasa zeytunyağlı yerkökü.
Ara pay: 1 stəkan ayran və duzlu badam.
Axşam: 1 kasa mərci şorbası, orta boy pomidorlu və pendirli pitsa, pomidor salatı.
Ara pay: 1 stəkan boza, 1 ovuc balqabaq tumu, alça şərabı.

2-ci Gün:

Səhər: 1 ədəd smit, 8 ədəd qara və yaşıl zeytun. 1 dilim keçi pendiri və kiçik bir kasa mürəbbə.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc fındıq.
Günorta: 1 pay sulu İzmir küftə. 1 boşqab pomidor suyu, 1 pay spaqetti. Limonlu çoban salat.
Ara pay: 5 qaşıq küncüt halva və 1 dilim çörək.
Axşam: 1 pay qiyməli ispanaq, 2 dilim çörək, 1 kasa qatıq şorbası.
Ara pay: 1 stəkan səhləb və 1 ovuc badam.

3-ci Gün:

Səhər: 1 yumurta ilə keçirilmiş kaşarlı omlet, 1 smit, bol limonlu zeytun, 1 ədəd pomidor, 2 şirin qaşığı bal və kərə yağı.
Ara pay: 1 ovuc fındıq.
Günorta: 1 pay buğda bişmiş balıq, 1 kasa çoban salat, 2 dilim çörək.
Ara pay: 4 qaşıq tahin doşab və 2 dilim tam buğda çörəyi.
Axşam: 1 kasa qiyməli mərci, 1 ədəd pendir lavaş, 1 stəkan limonad və cəfəri soğanlı limonlu bir salat.
Ara pay: 1 stəkan süd və 2 dilim qozlu keks.

4-ci Gün:

Səhər: 4 qaşıq lor pendiri, 1 pomidor, 3 qoz, 2 dilim çörək, çiyələk mürəbbəsi və böyük stəkanda portağal suyu.
Ara pay: 1 ovuc lokum.
Günorta: 1 ədəd yumurta pendir lavaş. 1 kasa ovdux və zeytunyağlı yerkökü.
Axşam: 1 pay qiymə dolma, 1 kasa ovdux-doğramac, 1 pay pomidorlu plov və turşu.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc quru yemişan.

5-ci Gün:

Səhər: 1 ədəd pendirli tost yanında 1 kasa pomidor şorbası.
Ara pay: 2 dilim qozlu keks.
Günorta: 1 pay pomidorlu bibərli yumurta çığırtması, 1 pay pendirli makaron, 1 boşqab zeytunyağlı təzə lobya.
Ara pay: 1 ovuc fındıq və 5 ədəd yulaflı biskvit.
Axşam: 6 ədəd mərci kotleti, 1 pay pendirli börek,1 kasa ovdux və 1 ədəd pomidor.
Ara pay: Meyvə salatı, bir az bal əlavə olunacaq və 1 ovuc badam.

6-ci Gün:

Səhər: 3 dilim çörək və kaşarlı yumurta. 4 qaşıq tahin doşabı, 1 stəkan portağal suyu.
Ara pay: 1 stəkan süd ilə 3 ədəd kəsmik kökəsi.
Günorta: 1 pay buğda bişmiş balıq, 1 kasa çoban salatı, kartof püresi, zeytunyağlı yerkökü.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc püstə.
Axşam: 1 kasa tərəvəz şorbası, qiymə makaron və qatıq. Çoban salat.
Ara pay: 1 ədəd banan və 3 ədəd xurma.

7-ci Gün:

Səhər: 1 smit, 4 qaşıq tahin doşab, 1 yumurta, pomidor və zeytun.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc badam.
Günorta: 1 kasa pomidor şorbası, sobada pendirli makaron 1 boşqab, ovdux və yerkökü salatı.
Axşam: 1 pay ətli quru lobya, turşu, plov və çoban salat.
Ara pay: Banan, badam.
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1225
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri