1-ci Gün:

Səhər: 2 yumurta ilə kaşarı kərə yağlı qayğanaq, 3 dilim günəbaxan tumlu çörək, 1 stəkan çöküntülü portağal suyu, 3 şirin qaşığı sevilən bir mürəbbə və istənilən qədər cəfəri.
Ara pay: 1 stəkan süd.
Günorta: Pomidorlu toyuq, 1 pay kərə yağlı plov, 1 kasa zeytunyağlı yerkökü.
Ara pay: 1 stəkan ayran və duzlu badam.
Axşam: 1 kasa mərci şorbası, orta boy pomidorlu və pendirli pitsa, pomidor salatı.
Ara pay: 1 stəkan boza, 1 ovuc balqabaq tumu, alça şərabı.

2-ci Gün:

Səhər: 1 ədəd smit, 8 ədəd qara və yaşıl zeytun. 1 dilim keçi pendiri və kiçik bir kasa mürəbbə.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc fındıq.
Günorta: 1 pay sulu İzmir küftə. 1 boşqab pomidor suyu, 1 pay spaqetti. Limonlu çoban salat.
Ara pay: 5 qaşıq küncüt halva və 1 dilim çörək.
Axşam: 1 pay qiyməli ispanaq, 2 dilim çörək, 1 kasa qatıq şorbası.
Ara pay: 1 stəkan səhləb və 1 ovuc badam.

3-ci Gün:

Səhər: 1 yumurta ilə keçirilmiş kaşarlı omlet, 1 smit, bol limonlu zeytun, 1 ədəd pomidor, 2 şirin qaşığı bal və kərə yağı.
Ara pay: 1 ovuc fındıq.
Günorta: 1 pay buğda bişmiş balıq, 1 kasa çoban salat, 2 dilim çörək.
Ara pay: 4 qaşıq tahin doşab və 2 dilim tam buğda çörəyi.
Axşam: 1 kasa qiyməli mərci, 1 ədəd pendir lavaş, 1 stəkan limonad və cəfəri soğanlı limonlu bir salat.
Ara pay: 1 stəkan süd və 2 dilim qozlu keks.

4-ci Gün:

Səhər: 4 qaşıq lor pendiri, 1 pomidor, 3 qoz, 2 dilim çörək, çiyələk mürəbbəsi və böyük stəkanda portağal suyu.
Ara pay: 1 ovuc lokum.
Günorta: 1 ədəd yumurta pendir lavaş. 1 kasa ovdux və zeytunyağlı yerkökü.
Axşam: 1 pay qiymə dolma, 1 kasa ovdux-doğramac, 1 pay pomidorlu plov və turşu.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc quru yemişan.

5-ci Gün:

Səhər: 1 ədəd pendirli tost yanında 1 kasa pomidor şorbası.
Ara pay: 2 dilim qozlu keks.
Günorta: 1 pay pomidorlu bibərli yumurta çığırtması, 1 pay pendirli makaron, 1 boşqab zeytunyağlı təzə lobya.
Ara pay: 1 ovuc fındıq və 5 ədəd yulaflı biskvit.
Axşam: 6 ədəd mərci kotleti, 1 pay pendirli börek,1 kasa ovdux və 1 ədəd pomidor.
Ara pay: Meyvə salatı, bir az bal əlavə olunacaq və 1 ovuc badam.

6-ci Gün:

Səhər: 3 dilim çörək və kaşarlı yumurta. 4 qaşıq tahin doşabı, 1 stəkan portağal suyu.
Ara pay: 1 stəkan süd ilə 3 ədəd kəsmik kökəsi.
Günorta: 1 pay buğda bişmiş balıq, 1 kasa çoban salatı, kartof püresi, zeytunyağlı yerkökü.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc püstə.
Axşam: 1 kasa tərəvəz şorbası, qiymə makaron və qatıq. Çoban salat.
Ara pay: 1 ədəd banan və 3 ədəd xurma.

7-ci Gün:

Səhər: 1 smit, 4 qaşıq tahin doşab, 1 yumurta, pomidor və zeytun.
Ara pay: 1 stəkan boza və 1 ovuc badam.
Günorta: 1 kasa pomidor şorbası, sobada pendirli makaron 1 boşqab, ovdux və yerkökü salatı.
Axşam: 1 pay ətli quru lobya, turşu, plov və çoban salat.
Ara pay: Banan, badam.