Kilo almaq istəyirsinizsə bu qidalardan hər gün istifadə edin

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1688
Səs ver:
(səs: 0)
Qarğıdalı

İçərisindəki minerallar və vitaminlər sayəsində bədəninizə bir çox töhfə verir. İçərisində olan zəngin miqdarda karbohidrat ilə kilo almağınıza köməkçi olar. Glisemik indeksi yüksək olan qarğıdalı, istehlak edildikdən qısa müddət sonra yenidən aclıq hissi oyadır. İştahanızı artırmaq üçün gün ərzində qarğıdalı istehlak etməlisiz.

Yerkökü

Bir pay doğranmış kökün orta hesabla 10 faizi K vitamini,6 faizi C vitamini və 2 faizi kalsiumdur. Həmçinin yüksək miqdarda A vitamini daxildir. Gündəlik vitaminlə təmin edilərkən həm kalori alırsınız, həm də yüksək glisemik indeksi görə iştahanız artar.

Noxud

Noxud, içərisində A, C, K, B6 kimi bir çox vitamin alır. Qarnınızı təmizləyərək iştaha açan noxud, sağlam bir şəkildə kilo almağınızı təmin edir.

Qırmızı İstiot

Qırmızı istiotun iştahaçıcı xüsusiyyəti hər kəs tərəfindən bilinir. İçərisində kalsium, dəmir, maqnezium kimi minerallar var. Acı bir yemək yediyimiz zaman doyduğunuzu asan asan anlaya bilməzsiniz və normal miqdardan daha çox qida istehlak edərsiniz.

Qreypfrut

Sağlamlığınız üçün olduqca faydalı olan bir meyvə olan qreypfrut, mineral və vitamin mənbəyidir. Lif baxımından olduqca zəngin olan qreypfrutun digər bir xüsusiyyəti isə iştahaçıcı olmasıdır.

Kartof

Kartof kalium anbarı bir qidadır; Eyni zamanda kalsium, dəmir və maqnezium ehtiva edir. Xüsusilə qızarmış kartof çox tez acmanızı təmin edir. Asan tapılan olması və ucuz qiyməti dolayısı ilə üstünlük edə bilərsiniz.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1688
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri