Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

Müəllif: Love Angel
Şərhlər: 4
Baxılıb: 257
Səs ver:
(səs: 0)
1. Problemin səbəbini müəyyənləşdirmək şərtdir

Həddindən artıq arıq olan insanlarda sağlamlıqla bağlı problemlər ola bilir. Bunlara misal olaraq, bağırsaq parazitlərini, həzm sistemini problemlərini, xərçəng, vərəm və b. xəstəlikləri göstərmək olar. Ona görə həkim müayinəsindən keçib səbəbi müəyyənləşdirmək vacibdir.

2. Şirniyyata diqqət

Hər hansı sağlamlıq probleminiz olmadığı halda kökələ bilmirsinizsə, şirniyyatlara diqqət edin. Yeməkdən əvvəl şokolad, xəmirdən hazırlanmış şirniyyatlar yemək iştahı küsdürə bilir. Sağlam qidalanmağa çalışın.

3. Kalori dəyəri yüksək qidalarla qidalanın

Fındıq, badam, qoz, təzə və quru meyvələri ara yeməklərdə yemək məsləhət görülür. Əsas yeməkləri yeməyi unutmayın, karbohidrat, protein və yağ baxımından zəngin qidalar yeyin.

4. Səhər yeməyin quş südü belə olmalıdır

Kökəlmək istəyənlər üçün səhər yeməyi vacibdir. Səhər yeməyində keyfiyyətli qidalarla qidalanın.

5. Su içməyi unutmayın

Yemək yeyərkən su, meyvə suyu və başqa maye qəbulu toxluq hissi yaradır. Yeməyi yeyib bitirdikdən sonra maye qəbul edin.

(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 257
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
_Mrs_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
23 avqust 2019 14:37
4
İt yatıb at kölgəsində,elə bilir öz kölgəsidirwink
Offline
Love-Girl
Evveller 56 kq olurdum. Buda mene yarasirdi yeni o ceki meni qane edirdi. Niwanliliq dovrunde 49kq duwdum xortdana dondum. Heqiqeten cox pis halda idim. Toydan sonra az az babatlawmiwdim uwaq oldu yene cop3 dondum. Yene babat olmuwdum hedda hamilelikde 70kq oldum hec mene kokluk bu qeder yarawarmiw bilmirdim. Kim gorurdu deyirdi nece gozel olmusan. Ne ise (bu aralar terifleyen yoxdu deye meni ozum ozumu terifleyesi oluram, neyneyime) uwaqdan sonra yene cox ariqlamiwam. Bir ara 52 idim yene neceyem bilmirem gerek gedib cekim ozumu. Qayinanam her tereziye cixanda deyir terezini sindiracaqsan.
23 avqust 2019 11:38
3
Nə qədər yaxşı insan olduğunun heç bir önəmi yoxdur. Nə də olsa ilk yanlışında ən pis insan sən olacaqsan. 
Offline
BARBI
Bol kalorili qidalar istifade edilmelidir
23 avqust 2019 10:30
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Tomris Müslümova
Qeşeyce kökelmişdim teze nişanlananda. 53-kilo idim. Ne ara arıqladım bilmedim uzulen Yene 50 kiloyam terezide özümü gördüm deli oldum. Özüde 1 ay bahalı vitaminler qebul edirdim. Hayıf oldu.. pff
Mamusqam dedi ki, havalar serinlesin sistem vurduraq görek kökelde bilirikmi seni ?))
23 avqust 2019 10:14
1
Mənim olan bu heart səni çox sevir!!!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri