Kökəlmək istəyənlər üçün mükəmməl düstur

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 3431
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Kökəldən içki resepti:
1 stəkan süd
8 kakao
10 fındıq ,
Dondurma
Bu vəsaitləri mikserdə yaxşıca qarışdırın.
Bu təxminən 750 kaloriyə bərabər gəlməkdədir.

Kökəldən xüsusi diyet
Orta hesabla 20-25 Yaşında birinə ayda iki kilo qazandıra bilərik.

Səhər:
1 stəkan süd , 2 poğaça , 1 meyvə

Ara:
1 kasa qatıq içinə 1 yemək qaşığı cem ( 10 fındıqla birlikdə yeyilə bilər ).

Günorta:
1 orta boy qarışıq pizza , 1 stəkan meyvə suyu və ya ayran .

Ara:
2 boşqab meyvə , 1 ovuc quruya eyvə .

Ara:
1 Tost , 1 stəkan ayran , 1 ovuc quru yemiş.

Axşam:
1 boşqab tərəvəzli ət yeməyi , 1 kasa qatıq , 1 boşqab plov yada makaron , 2-3 dilim çörək .

Ara:
1 boşqab şirin ( işdə bura gözəldir! )

Gecə:
Sandviç (yarım çörək , 100 qram pendir  , pomidor , 1 şirin qaşığı kərə yağı ilə )
1 stəkan şəkərli süd ( 2 şirin qaşığı süd tozu ilə )

Əgər iştahsızsınızsa :
Rəngli yeməkləri seçin. Pizza yaxşı bir nümunə.
Dostlarınızla birlikdə yeyin .
Yediklərinizin təzə və ətirli olmalarına diqqət edin. Təzə çörək yada keks qoxusu iştahınızı aça bilər.
Stressdən uzaq durun.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər:
Baxılıb: 3431
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv