Kökəlmək istəyənlər üçün mükəmməl düstur

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər: 9
Baxılıb: 8511
Səs ver:
(səs: 3)
Kökəldən içki resepti:
1 stəkan süd
8 kakao
10 fındıq ,
Dondurma
Bu vəsaitləri mikserdə yaxşıca qarışdırın.
Bu təxminən 750 kaloriyə bərabər gəlməkdədir.

Kökəldən xüsusi diyet
Orta hesabla 20-25 Yaşında birinə ayda iki kilo qazandıra bilərik.

Səhər:
1 stəkan süd , 2 poğaça , 1 meyvə

Ara:
1 kasa qatıq içinə 1 yemək qaşığı cem ( 10 fındıqla birlikdə yeyilə bilər ).

Günorta:
1 orta boy qarışıq pizza , 1 stəkan meyvə suyu və ya ayran .

Ara:
2 boşqab meyvə , 1 ovuc quruya eyvə .

Ara:
1 Tost , 1 stəkan ayran , 1 ovuc quru yemiş.

Axşam:
1 boşqab tərəvəzli ət yeməyi , 1 kasa qatıq , 1 boşqab plov yada makaron , 2-3 dilim çörək .

Ara:
1 boşqab şirin ( işdə bura gözəldir! )

Gecə:
Sandviç (yarım çörək , 100 qram pendir  , pomidor , 1 şirin qaşığı kərə yağı ilə )
1 stəkan şəkərli süd ( 2 şirin qaşığı süd tozu ilə )

Əgər iştahsızsınızsa :
Rəngli yeməkləri seçin. Pizza yaxşı bir nümunə.
Dostlarınızla birlikdə yeyin .
Yediklərinizin təzə və ətirli olmalarına diqqət edin. Təzə çörək yada keks qoxusu iştahınızı aça bilər.
Stressdən uzaq durun.
(səs: 3)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 8511
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri