Kökəlmək istəyirəm deyirsinizsə

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 7
Baxılıb: 5 388
Səs ver:
(səs: 0)
- Yeməklər bişirilərkən qidan dəyəri artırılmalıdır.

- Çox şirniyyat qəbulu ana yeməklərin qəbulunun azalmasına və iştahın kəsilməsinə səbəbdir.

- Şirniyyatların iştahı azaltmayacaq məqbul miqdarda qəbul edilməlidir.

- Yeməklərdə bəzi paylarda salat yerinə dənəli meyvə kompotları istifadə edilməlidir.

- Yeməkləri bişirərkən hipertəzyiqi olmayan insanlar rahatlıqla istifadə edə bilərlər.

- Ədviyyatlar və bəzi souslar souslu yeməklər iştah açar.

- Su qəbulu belə yeməkdən 45 dəqiqə sonraya buraxılmalıdır.

- Yeməklə birlikdə içilən içkilər sürətli doyuma səbəb olar.

- Xüsusilə fındıq, badam, qoz, tost, süd, keks, təzə və quru meyvələr, ayran kimi qidalar alınmalıdır.

- Ara paylarda kalori dəyəri və zülal dəyəri yüksək qidalar seçilməlidir.

- Nizamlı qidalanma və keyfiyyətli qidalanma olmazsa kilo alışı reallaşmaz.

- Kilo almaq istəyənlər qətiliklə pay atlamamalıdır.

- "Günün ən əhəmiyyətli payı olan səhər yeməyi şübhəsiz yeyilməlidir və erkən saatda yeyilməsi kilo alışında çox əhəmiyyətlidir.

- Şorbalara qıyma, buğda, düyü, kartof isifadə edilə bilər."
(səs: 0)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 5 388
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri