İnsanı kökəldən qidalar

Müəllif: Nazlı_qız
Şərhlər: 18
Baxılıb: 20645
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 6)
Əsrin bəlalarından biri olan artıq çəki problemini aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar nəticəsində insanı ən çox kökəldən qidalar müəyyən edilmişdir. Çox təəccüblüdür ki, siyahıda ilk sırada şirin qazlı sular və meyvə şirələri durur.

Qazlı şirin sular yüksək kalorilidir (0.5 l qazlı şirin suda 6 çay qaşığı şəkər vardır).Bu içkilər susuzluğu yatırmır və toxluq hissi yaratmır, elə bu səbəbdən çox içilir və nəticədə piylənməyə, şəkərli diabet və kariyesə səbəb olur.Qaymaq, xama, kərə yağı, yağlı pendir kimi süd məhsulları, eləcə də marqarin və mayonez də yüksək kalorili olduqlarına görə piylənməyə səbəb olurlar. Alkoqollu içkilər, şəkərli çay və qəhvə artıq çəki yaradır.Belə ki, orqanizm artıq şəkəri piyə çevirir. Ağ çörək və ağ undan hazırlanmış şirniyyatlar, xəmir xörəkləri; yağlı qırmızı və ağ ətdən hazırlanmış (xüsusilə də qızardılmış) xörəklər, kolbasa məmulatları da kökəlməyə səbəb olur. Qaymaqlı dondurma, şokalad, kremli tortlar bu qəbildəndir.

Ayaqüstü, tələm-tələsik yeyilən fast-fud yeməkləri (hamburger, qaynayan yağda qızardılmış kartof, çips, toyuq əti və s.) sürətlə çəki artırır.Bunun səbəbi fast-fud yeməklərinə (eləcə də kolbasa məmulatlarına, konservlərə və s.) qatılan mononatrium-qlütomatdır (kodu E 621). Qidaların dadını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan E 621 baş beyinin əsas kimyəvi maddələrini – mediatorları ələ keçirən dad reseptorlarını var gücüylə işləməyə məcbur edir. Orqanizm daha çox qida tələb edir və toxluq hiss çox gec əmələ gəlir.Yuxarıda adı çəkilən qida məhsulları passiv, oturaq həyat tərzi sürən insanları kökəldə bilər. Aktiv fiziki işlə məşğul olan, qəbul etdiyi kaloriləri "xərcləyən” və saat 18.00-dan sonra yeməyən insanlar üçün kökəlmə riski yüksək deyildir.

Qeyd: Məndə də çəki problemi var. Heç olmasa bir az kökəlmək pis olmazdı. Çox az yeyirəm, sonra da kökəlməməkdən şikayət edirəm. Məsələn, səhər duranda normal vaxtdakı yediyimiz səhər yeməyi azdı, amma yuxudan duran kimi bir az idman etsək, iştahımız da artar. Gün ərzində əlinizin altında az da olsa atışdırmalı nəsə olsa, ara-sıra yesəniz kökələrsiniz. Amma kökələcəm deyə hər şeyi yemək də olmaz, yoxsa o qidaların tullantıdan heç bir fərqi olmaz. Tərkibi zəngin qidalar yemək lazımdır. Mən artıq səhərləri passivliyə son qoymuşam. Duran kimi bir az idman edirəm, sonra səhər yeməyi yeyirəm və ara-sıra yüngül şeylər yeyirəm. Arzum budur ki, hər kəs istədiyi çəkiyə sahib olsun.

loading...
(səs: 6)
Şərhlər: 18
Baxılıb: 20645
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
gulka azeri
mende ne qeder isdeyirem kokelem alinmir liwni hecne yeye bilmirem.medem ele bil oyresib az yemeye ginde 3defe yeyrem ifsyo arada meyve.
15 iyun 2015 03:46
18
Offline
aliceWOnDer
qidama diqqet edirem, etmesem kq aliram ki, buda xos deyil
14 iyun 2015 22:58
17
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
tatyana
en esasi axirinci cumleni cox beyendim,arzum budur herkes istediyi cekiye sahib olsun.cox sagol
14 iyun 2015 22:57
16
QELBİMİ PARAMPARCA EDEN İNSANLARIN QELBİNİ ALLAHIMA TAPŞIRDIM.....ALLAHIM SEN BİLEN YAXŞI
Offline
ALESSANDRA
təəssüf bunların hamsınna yiyirem ..ama hələki kökəlməmişəm 13
14 iyun 2015 20:09
15
Don't trust anyone ∆
Offline
Golden rose
Men lazimi qeder yesem de formulum her zaman yerindedir
14 iyun 2015 17:52
14
Offline
BARBI
Onu deyim normal vaxti vaxtinda qidalanan insanda kokelme problemi ola bilmez
14 iyun 2015 16:57
13
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
...AdaDunyam``
eslinde koklukden eziyyet cekmirem,amma qidalanmamada prblemler var,meselen,demek olar ki,her gun sirniyyat yeyirem
14 iyun 2015 16:45
12
Sadəcə və sadəcə sizdəki bu üç şeyi görə bilən insana güvənməlisiniz ;
Gülüşünüzün ardındakı kədəri.
Qəzəbinizin ardındakı sevgini.
Səssizliyinizin ardındakı səbəbi...
Offline
Tomris Müslümova
ahaaa mene lazimdi buçgelek edem oda alinsa pff
14 iyun 2015 16:37
11

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Antikvar
Mən deyərdimki orqanizmi fərqi var,kimlərisə yuxarıda qeyd olunan qidalar kökəltsədə ,bir çoxları eyni çəkidə olur,Kökəlməmək həmdə irsidi,və ya əksi kökəlməkdə irsi ola bilir.İstədiyim yeməyi yeyirəm,kökəldər kökəltməz sözlərini beynimə saalmıram,çünki dəhşət dərəcədə arıqlamışam.Hətta qabaqlarda nişanlı vaxtı aaldığım bir geyimi əynimə keçirtdim şoka girdim,tamı tamına üstümə oturdu)))Diyeta saxlamıram,vaxt sərhədidə qoymuram,sadəcə günlük həyatda çox hərrəkətli oluram,istər evdə istərsədə çöldə.Məni formumda saxlayan hərəkətli olmağımdı),
14 iyun 2015 15:45
10
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Offline
teri meri
mənim qadağalarım yoxdu kökəlib arıqlamaq kimi də problemim yoxdu bircə onu bilirəm ki mən düzgün qidalanmıram
14 iyun 2015 15:43
9
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
Offline
Dosta_inam
Men istediyimi yeyirem tebii ki normada,baxmiram kalorisi çoxdur azdir,ve kökelmirem,olduğum kimi qalmişam.teşekkür.
14 iyun 2015 15:29
8
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
Catwoman666
menim ucun ferq yoxdur ureyim ne isteyir yeyirem kokelmek kimi bir problemim de yaranmir
14 iyun 2015 15:03
7
Viking
Offline
tek umidim sen
Bunlari artiq ezberlemisem))
14 iyun 2015 14:52
6
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
yarpaq33
Ureyim ne qeder isteyir ve ne isteyirse yeyirem tebii ki haram olmayan qidalari
14 iyun 2015 14:47
5
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
qanadli melek
Cox az yeyirem yene kokelirem cunki butun gunu oturaq kecirirem
14 iyun 2015 14:41
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Meleknur
Men kokelmey istirem 10 kilo falan
14 iyun 2015 14:37
3
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
vipbetul
isdediyim qidalardan yeyirem fikirde vermiremki kalorisi ne qederdir insan her bir qidadan isdifade etmelidir normasinda duzgun sekilde
14 iyun 2015 14:33
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Leylican
bu yeyeceklerin(hamburger,kartof,cips,toyuq eti,kolbasa ve s.) kalorili oldugunu bile bile istifade edirem yeni yeyirem
14 iyun 2015 14:32
1
SEBR....

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv