Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam şəkildə necə kilo alaq?
Sağlam şəkildə necə kilo alaq?
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 17
Baxılıb: 622
Səs ver:
Kökəlmək üçün nizamsız qida qəbuluna başlamaq lazım deyil. Bu zaman yalnız qarında şişlik meydana gələcək.
Hər gün 3 əsas, 3 ara yemək yeyin. Yeməkləri ötürməyin.
Yeməkdən öncə idman edin, gəzin, qaçın. Bu həm iştahı açır, həm də sağlam kökəlməyə kömək edir.
Süd və süd məhsulları, ət və ət məhsullarına üstünlük verin.
Qəbul edilən karbohidratın miqdarını artırın.
Südə bal, bəhməz, mürəbbə əlavə edərək için.
İçkiləri yemək zamanı deyil, qida qəbulundan ya 30 dəqiqə öncə, ya da sonra için.
Təzə meyvə sularına üstünlük verin.
Yatmamışdan öncə yemək, şirniyyat yeyə bilərsiniz.
Yeməkdən sonra şirniyyat qəbul edin.
Fındıq, fıstıq, badam, qoz və s yeyin.
Hər gün yumurta qəbul edin.
Əridilmiş yağ əvəzinə duru yağlara üstünlük verin.

Şərhlər: 17
Baxılıb: 622
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ʚɞღ..Sultanım..ღʚɞ
Men ceki atmaq istiyirem. 18
5 noyabr 2016 00:17
# 17
Bu Günə Kimi Heç Kəs Həqiqi Xoşbəxtliyə Nail Olmayıb, Əgər Bədbəxt Deyilsənsə Özünü Xoşbəxt Saya Bilərsən...!
Dilaycan
Xeber basqadi,serhler baska ...
2 noyabr 2016 18:44
# 16
Sənin səssizliyini anlamayan, yəqin ki sənin sözlərini də anlaya bilməyəcək... Demək istədiyim, yorma özünü..
vipbetul
isdediyim vaxt kilo alada veree bilirem
2 noyabr 2016 14:35
# 15
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Kilo almaq ucun bol kalorili yagli edviyyatli yemekler yeyilmelidir
2 noyabr 2016 14:12
# 14
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
baby baku
İnşallah hər kəs sevdiyi ilə qovuşardua Amin
29 sentyabr 2016 00:03
# 13
xala oldum
zuzuma qurban xalasi Zəhram qizil parasi
YalniZ-ArZu
Ehhhh...cavanliq!Qarwiliqli sevmek gozeldir tebii ki...bu cur sevgi etiraflari bezen hec fikirlewmediyin insan terefinnen geler ve redd ediler,sizde gozel olub nece deyerler "Niyyetin hara menzilin ora"ureyinizdeki gizli arzunuz cin olub.Allah qovuwdursun sizi,inwallah sevdiyiniz oglanla toy tarixcenizi de paylawarsiz bizle.
28 sentyabr 2016 23:30
# 12
Ox ancaq geri çəkilərək atılar.Həyat səni çətinliklərlə geri çəkirsə,səni daha böyük şeyə atacağı üçündür.Nişan almağa davam et... melek
Baharim ol
Allah xosbext elesin.Mende bu hisslerle yeni tanis olmusam.Her kese arzu edirem.
28 sentyabr 2016 19:38
# 11
Ama yenede
Tomris Müslümova
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
28 sentyabr 2016 17:03
# 10
★Mən bilirəm səndən necə qisas alacağımı!
Sənə ərə gələcəm çürüdəcəm səni! 08
Dj_Vampir
-Ay Lalış canın yanmasın sənin
hekayəni bilirdim..Laləni şəkildə görəmdə damatı görməmişəm
Allah xoşbəxt eləin caaniiimm
28 sentyabr 2016 15:20
# 9
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
Helena
Allah xowbext etsin size.
28 sentyabr 2016 13:01
# 8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Yaşadığım bütün yalnızlıqlar, gözlədiyim bir insan üçündür xeyal
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ayan
Her zaman xosbext ol sevib sevilen qizlardan ol
28 sentyabr 2016 11:40
# 7
Her gulusun arxasında bır keder vardır
Barbaris
Sitat: Wirin Meleyim
Cox maragli idi allah sizi qovuwdursun
28 sentyabr 2016 11:12
# 6
Счастье это у тебя есть ребенок от любимого.и ты знаешь что у вас будет все хорошо urek
qaranliq1
Allah sizi seevdiklerinizle xosbext etsin
28 sentyabr 2016 10:20
# 5
♥♥♥Həyatda heç bir şeyim az olmadı sənin qədər.Və heç bir şeyi istəmədim səni istədiyim qədər.♥♥♥
vipbetul
maraqli idi prosdaki mektebliycun cox deyilmi bu qederi
28 sentyabr 2016 09:37
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Wirin Meleyim
Cox maragli idi allah sizi qovuwdursun
28 sentyabr 2016 09:25
# 3
...
Gülüş.
Cox maraqlidi oxuduqca gozlerimde canlandi cox romantik
28 sentyabr 2016 08:45
# 2
BARBI
Ne maraqli sevgi tarixceniz olub.Allah hec vaxt ayirmasin
28 sentyabr 2016 07:07
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz