Çəki artırmaq üçün

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 561
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
1 - Gündə 2-3 böyük pay yerinə 5-6 kiçik pay yeyin.

2- Nizamlı idman edin.
Bu bədənin tarazlığa çatması üçün lazımlıdır. .

3- Bol zülallı yeməklər qəbul edin edin.
Zülallı yeməklər təbii yollara kökəlmənizi təmin edəcək ən əhəmiyyətli ünsürlərdir.
Yumurtanın xüsusilə ağı, toyuq, hind toyuğu ya da yağsız ət kimi məhsullar...
Zülal miqdarını artırmaq üçün 1st. südün içinə 1/4 quru süd də əlavə edə biləriniz.

4-Məşq sonrası karbonhidratlı yeməklər yeyin.

Un məmulatları, kartof, banan, alma və s.
Ən sadəsi isə bal və doşabdır

5-Yemək yeyərkən su içməyin.
Yemək yeyərkən su içilməsi tamamilə kökəlmə əleyhdarı bir davranışdır. Əsasən arıqlamaq istəyənlərə yeməklərlə birlikdə su içilməsi mısləhət görülür. Yeməklə birlikdə bol su qəbulu yeyə biləcəyiniz miqdarı azaldar.

6- İştah artırıcı maddələrə əhəmiyyət verin.
Nanə, kimyon(cirə) kimi ədviyyatlar iştah artırandır. Yeməklərlə birlikdə bunların qəbul edilməsi də faydalıdır.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 561
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
son bahar
ceki artirmaq ucun muntezem qidalanmaq lazimdi...xoreklerde edviyyatlardan olduqca cox isdifade etmek isdahi artirir....her yemekden.sonra yeyilen.sirniyyatsa kilo aldirir kilo ...
10 oktyabr 2016 07:38
6
Həyat cox çətindi, ama məndə asant biri deyiləm...Sözümün keçmədiyi yerdə sözümü yox!!!!Yerimi dəyisərəm
Offline
alpinist
Lazimli melumatdi twk
9 oktyabr 2016 19:44
5
Offline
vipbetul
ehtiyagim yoxdur
9 oktyabr 2016 16:01
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Totu
Təşəkkürlər))
9 oktyabr 2016 15:17
3
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.
Offline
MODABAZ
Sude nıfret edıreem cox az yeyırem deye kokele bılmırem((
9 oktyabr 2016 13:48
2
Heyata daim gulmek lazimdii
Offline
BARBI
Ceki artirmaq asandir.Un ve sirniyyat memulatlarini cox yemek lazimdir
9 oktyabr 2016 12:43
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv