Kilo aldıran vitaminlər

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 5
Baxılıb: 445
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
C vitamini
Bu vitamin maddələr mübadiləsinin daha yavaş işləməsinə səbəb olur. C vitamini baxımından zəngin qidalar qəbul etmək sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Ancaq diqqətli olmasanız, bu vitamin çəki artımına səbəb ola bilər. Gündəlik C vitamin həddini aşmamağa çalışın. İki ədəd portağal sizin gündəlik C vitamini ehtiyacınızı tamamilə ödəyir. Bu vitamin suda əriyərək bədəndə qalmadığından gündəlik qəbul etmək lazımdır.

B qrupu vitaminləri:
B qrupu vitaminləri iştahı açdığından kökəlməyə səbəb olur. Xüsusilə də, B1 vitamini kökəlmək istəyənlərə tövsiyə edilir. İdeal çəkisini qorumaq istəyənlər həmin vitamini həddən artıq qəbul etməməyə çalışmalıdırlar.

D vitamini:
Sümüklərin ən böyük dostu olan D vitamini təəssüf ki, kökəldən vitaminlər sırasındadır. Sümük əriməsi və raxidlik kimi xəstəliklərdən qorunmaqda çox faydalı olan D vitamini yağda həll olunur. Ona görə də bu vitamin bədəndə uzun müddət qalır. Gündəlik olaraq qəbul edilməsi vacib deyil. Onsuz da çox az qidada D vitamini var. Bu vitamin almağın ən yaxşı yolu günəş şüaları qəbul etməkdir. Beləliklə, yay aylarında kökəlmə riski daha çoxdur. Xüsusilə də, saatlarla çimərlikdə günəşlənənlər kökəlməyə məhkumdurlar.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 445
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
arzum-aysum
Her seyin artığı ziyanlı olduğu kimi, xeyirli bildiyimiz qidalarin da normada artıq qəbulu ziyandır. Eyni zamanda vitamin ve mineralların. Amma kökəlmək istəyənlər rahatlıqla heddi cox asmadan qəbul edə bilər.
23 noyabr 2016 14:46
5
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Offline
Fialka
Əlbəttə normadan çox müntəzəm şəkildə istifadə edildikdə təbii olaraq çəki artımına səbəb olar). Odur ki, gündəlik normasında qəbul edilsə yaxşı olar.
23 noyabr 2016 14:34
4
Offline
vipbetul
gundelik qidalarimizda bu vitaminleri qebul etmeliyik
23 noyabr 2016 13:16
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Bu vitaminlerin ceki aldirdigini bilirdim.Amma gundelik qebul edilmelidir.
23 noyabr 2016 12:34
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Barbaris
men kokelmek isteyirem
23 noyabr 2016 12:01
1
Heçkim Senden Artıq Deyil...!Nede Sen Heç Kim'den Artıq Deyilsen...!Yixildin, Dur...Vuruldun, Vur.. Heyat Acımasızdır, Sende Acıma...!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook