Fıstıq əzməsi, zülal və yağ məzmunu ilə kilo almaq istəyənlər üçün möhteşem bir yeməkdir. 1 yemək qaşığı fıstıq əzməsine 100 kalori və 4 qram zülal daxildir. Ayrıca gerçək fıstıq əzməsi maqnezium, E vitamini, B3 vitamini baxımından da yüksəkdir. Çörəyə sürüb yeyərək, çörəkdəki kalorini də almış olarsınız.