Qadınların illərdir çəkdiyi əziyyətlərdən biri də artıq çəki problemidir. Tamamilə rejimsiz yemək saatları səbəbi ilə artıq çəki problemi yaranır. İnsanların beynində böyük bir fikir yaranır ki, 'Heçnə yeməsəm arıqlıyaram' xeyir bu tamami ilə səhvdir. Mən 20 gün yemək yemədim, və arıqlamağımı gözlədim. Sadəcə qara çay içməklə özümü aldatmağa çalışdım. Və bu 20 günün sonunda 1 kiloqram belə arıqlamamışdım. Ac qalmaq baş ağrısındam əlavə heç bir şeyə yaramır! İndi isə sizə ac qalmadan 1 həftə ərzində 5 kiloqram itirə biləcəyiniz ideal pəhrizlərdən birini yazacam.

1-ci gün

6 ədəd suda bişmiş kartof

2-ci gün

200 qram yağsız xama

3-cü gün

200 qram yağsız kəsmik

4-cü gün

2/1 toyuq əti (yağsız,dərisiz)

5-ci gün

1kq yaşıl alma

6-cı gün

1lirt qatıq(qaymaqsız)

7-ci gün

1 litr qazlı su.

Qeyd edim ki, gün ərzində 2 litrə yaxın su içməli , duz əlavə etməməlisiniz. Uğurlar...