Arıqlamaq istəyirsinizsə, bu xəbəri oxuyun

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 5-05-2018, 11:00

Müəllif: Barbaris

Şərhlər: 11

Baxılıb: 4 323

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 0)

Sürətlə arıqlamaq istəyirsiniz?

Qadınla.com bunun üçün 4 mühüm məsləhəti təqdim edir:

1. Meyvə quruları, çərəzlər və şokoladdan imtina etməli;
2. Yeməkləri sürətlə yeməyin. "Doymaqla" "dolmaq" arasında böyük fərq var;
3. Souslu qidalara diqqət edin. Belə qidalar kalori deməkdir.
4. Şirniyyatdan uzaq durun. İnsulin və ya hipotiroid kimi metabolizm problemləri olan insanlar tez-tez qan analizləri verin.