Astronavt pəhrizi ilə 13 günə ARIQLAYIN

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 5
Baxılıb: 961
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Proteinlə zəngin olan astronavt pəhrizi sayəsində siz, 13 günə artıq kilolarınızdan sağlıqlı şəkildə azad ola biləcəksiniz.

Ilk öncə bu pəhrizin digərlərindən nə ilə fərqləndiyini nəzərinizə çatdıraq:
Lif və karbohidratli qidaların çox az olduğu bu astronavt pəhrizi demək olar ki, tamamilə proteinli qidalardan ibarətdir. Günlük kaloriy miqdarını azaldıldığı bu pəhriz, qəbul edilən proteinler sayəsində sümüklərə ziyan vermədən sağlıqlı arıqlamani təmin edir.
Pəhrizə əlavə olaraq, proteinlə bol meyvə tərəvəzlər qəbul edə bilərsiz. Ayrıca, daha gözəl nəticə üçün gündə 2 litr su içməniz və yarım saat yürüyüş etmək də məsləhətdir.

Bu da astronavt pəhrizinin cədvəli:

SABAH:
2 ədəd pörtlənmiş yumurta.
1 stəkan süd və ya şəkərsiz qəhvə.

GÜNORTA:
Yarım pors pörtlənmiş toyuq əti.
1 kasa pomidor və göbələkli salat.
1 stəkan soya südü.

AXŞAM:
1 stəkan badam südü
1 pors balıq.
150 qram tofu (soya pendiri)

QEYD: Bu pəhrizə başlamamışdan öncə, bir mütəxəssizə məsləhət etmək gərəkdir.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 961
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
en gozel pehriz idmanla mesqul olmaq normasinda qidalanmaq
12 iyun 2018 15:41
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
tatyana
Bol meyve qebul etmek olar yazılıb,bu yalnışdı,cünkü diyet zamanı meyve qebulu cox olmaz,ara öyünlerinde 1 dene maksimum iki dene meyve yemek olar
11 iyun 2018 22:51
4
QELBİMİ PARAMPARCA EDEN İNSANLARIN QELBİNİ ALLAHIMA TAPŞIRDIM.....ALLAHIM SEN BİLEN YAXŞI
Offline
BARBI
Her insan bele pehrizi ede bilmez.Cox zererli ola biler
11 iyun 2018 21:02
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
qanadli melek
Sevmirem bele dietalari ede bilmirem
11 iyun 2018 20:35
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Yağmur
En sağlam diyeta az yemek cox hereket etmek
11 iyun 2018 19:36
1
Olduğun yeri cennete cevirmedinse her qacdığın yer sene cehennemdi

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri