Səhər səhər yeməyindən sonra uzun müddət tox olmaq istəyirsinizsə, sərf etməyiniz lazım olan ərzaqlar var. Qadınla.com səhər yeməyində sərf etməyiniz lazım olan qidaları təqdim edir.

Banan: Banan içərisində kalium kimi faydalı vitaminlər sayəsində, uzun müddət tox qalmağı təmin edir. Həmçinin bağırsaq problemlərini aradan qaldırır və immunitet sistemini gücləndirir.

Yumurta: Əsas zülal mənbəyi olan yumurta, aclıq hissinizi yatırır və orqanizmə lazım olan enerjini təmin edir.

Qaragilə: Metabolizm sürətini artıran qaragilə, mədə ağrıdığından qarşısını alır və antioksidant xüsusiyyəti sayəsində bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Çay: Səhər içilən çay, içərisindəki kofein sayəsində bədəni xəbərdar edərək günü daha sakit və fəal keçirməyinizi təmin edir.

Qəhvə: Əgər səhərlər idman etməyi sevirsəniz idmandan 45 dəqiqə əvvəl içilən qəhvə daha tez tərləməyə səbəb olur. Bu vəziyyət daha çox yağ verməyinizi təmin edəcəkdir.

Süd: Protein və kalsium baxımından zəngin olan süd, uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir.

Kəpəkli Tost: Kəpəkli tost daşıdığı taxıllar sayəsində, acıma müddətinizi uzadır və metabolizmi sürətləndirir.