Adirana Lima pəhrizi

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1778
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)


Ulduzlar formada qalmaq üçün müxtəlif dietalardan istifadə edir. Hər bir ulduzun özünəməxsus dietası var. Sizə tanınmış model Adriana Limanın saxladığı dietanı təqdim edirik. Onun kimi gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, bu dietaya əməl edin.
Hansı işlə məşğul olmağına baxmayaraq, bütün günü hərəkətdə olmaq (beləcə daha çox piy yandırmaq mümükündür.)
Karbohidrat anlayışını unutmaq (İlk növbədə yağlı qida, şəkər makaron, karfot, düyü, çörək alkoqol, şirin meyvələr (yemiş, üzüm) və şirniyyata yox demək.
Qida rasionuna yaşıl tərəvəzləri, soyutma ət və toyuğu, yumurtanı proteinli kokteylləri daxil etmək. 
Fitnes proqramına heç olmasa, həftədə 3 dəfə yarım saat idmanla məşğul olmağı daxil etmək.
Axşamlar iri addımlarla gəzmək bədəndən tər vasitəsilə suyu, duzu və piyi çıxarmaq.
Acanda ya kök, ya alma, ya da kahı və kərəvizi çiy şəkildə yemək piyləri yandırmaq.
Gün ərzində 6-7 dəfə az porsiyalarla yemək yemək.
Saat 18:00 – dan sonra isə ancaq su  içmək böyrəkləri duzdan təmizləyir. 


loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1778
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook