Tərləmək təkcə yağ yandırmağa səbəb olmaz, bədən temperaturunu da tənzimləyər. Güclü idmanla birlikdə tərləmək yağ yandırmağa işarədir. Bu hal xaricində isti otaqda tərləmək və ya qalın geyinmək kaloriya yandırmağa səbəb olmaz.



Bədən istiliyi artdıqda beyin tər vəzilərini hərəkətə keçirir və bədən temperaturunu tənzimləyir. Tər sayəsində bədəndən sudan əlavə duz və şəkər kimi maddələrini də atır. Bu hal yağ hüceyrələrini yandırmaz və ya əritməz. Yağ hüceyrələri ancaq enerji xərclədiyiniz vaxt əriyər.