Tərkibi: yarım limonun suyu 3 yemək qaşığı yağlı yoqurt 1 çay qaşığı istiot ( və ya zəncəfil, ya da zərdəçal Hazırlanması: Bütün ərzaqları bir qabın içində qarışdırın. Gecə yatmazdan əvvəl bu qarışımdan bir kasa yeyin. Bu qarışımı 2 həftə ərzində davamlı yeyin.