Pəhriz zamanı kotlet yemək olarmı?

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 215
Səs ver:
(səs: 0)
Axşam süfrələrinin əvəzolunmaz menyusu olan kotlet, hər kəs tərəfindən bilinən və sevə-sevə yeyilən bir yeməkdir. Bəs yüksək kalori və zülal ehtiva edən kotletlər pəhriz zamanı da yeyilə bilərmi? Kotlet yemək kilo aldırırmı? Məhz cavabı Qadinla.com-un bu yazısında.

Artıq kilodan şikayətçi olub pəhriz etmək istəyən insanların nəfsləri ilə döyüşdüyü ən çətin anlar, ət və ət məhsullarına qarşı özlərini uzaq tutmağa çalışmalarıdır. Bəs kotlet yəmənin pəhrizdə bir yolu yoxdur? Əlbəttə var, canınız çox çəkirsə bəzi meyarlara diqqət edərək pəhrizi pozmadan kotlet yeməyə davam edin.

Bunun üçün diqqət etməyiniz lazım olan nöqtələr:

Pəhriz ərzində istehlak edəcəyiniz kotletləri mütləq buxarda bişirin.

Kotletin qədəri kalorisinə birbaşa olaraq təsir edəcəyindən dolayı çox yeməməyə diqqət edin (Ən çox üç ədəd kotlet yemək)

Kotletin xərcini hazırlayarkən yüksək kalorili materiallar istifadə etməkdən çəkinin.

Çox miqdarda yağ istifadə etməməyə səy göstərin.

PƏHRİZ KOTLETİ RESEPTİ

TƏRKİBİ:
250 qram yağsız qiymə
1 ədəd kiçik boy soğan
Yarım su stəkanı yulaf kəpəyi
1 ədəd yumurta axı
1 dəstə cəfəri
1/4 zirə
Bir az duz və istiot

HAZIRLANMASI:
Cəfəri və soğanları incə şəkildə doğrayın və bütün materialları qiyməyə qatın. Əlinizdə hazır yetişdirdikdən sonra yağsız tavada və ya dəmir torda bişirin. Materialların arasında istifadə edəcəyiniz yulaf kəpəyi tox tutacağı üçün günorta və ya axşam qidalanma proqramınızda bu tərifi seçim edə bilərsiniz.

(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 215
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Ahu
Yalniz buxarda bismis,kotlet yemek olar. Ayda bir defe 2-3 eded
12 avqust 2019 17:16
3
Offline
diablo
Kotlet ən sevdiyim ıımmm onu pəhrizdən əsla çixartmamnyam
12 avqust 2019 12:48
2
......
Offline
tatyana
Pehriz zamani iki kotlet normadi ve yazildigi kimi yagsiz tavada agzi ortulu buxarda bisirilmis
12 avqust 2019 12:13
1
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri