5 gündə 5 kilo arıqlayın - Ən ucuz və ən keyfiyyətli pəhriz

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 1722
Səs ver:
(səs: 0)
Bəzən arıqlamaq bahalı pəhrizlər, məşqlər hesabına başa gələ bilər. Qadinla.com sizə çox ucuz başa gələn, heç bir əlavə zəhmət tələb etməyən və bir o qədər də ləzzətli olan pəhriz təqdim edir:

Çəki itirmək sadəcə aldığınızdan daha çox kalori yandırmaqla mümkün ola bilər. Qatıqlı və yulaflı əzmə kimi adi bir qidada təxminən 300 kalori var. Gündə iki dəfə yeyilən qatıq və yulaf əzməsi 600 kalori edir. 500 kalorilik bir axşam yeməyi və sağlam qəlyanaltılarla günlük 1200-1500 kalori almış olursunuz. Nəticədə qatıq və yulaf əzməsi pəhrizi ilə qısa bir müddətdə təxminən 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.

Tərkibi:
¼ alma(hər hansı meyvə)
½ çay stəkanı yulaf əzməsi
½ çay stəkanı qatıq
½ çay stəkanı qaynar su

Hazırlanması:
Yulafı kasaya qoyub üzərinə qaynamış su əlavə edin. Suyu çəkərək yumşalmasını gözləyib sonra soyudun. Meyvələri rəndələyin. Qatıq ilə birlikdə yulafın üzərinə əlavə edin.

Qeyd: Yulaf yumşalmadan və soyumadan meyvələri rəndələyib gözlətməyin. Vitaminləri ölə bilər.

Bu qarışımı səhəy yeməyinin əvəzinə qəbul edin və qısa meddətdə 5 kilo çəki itirəcəxsiniz.

P.S. Əgər yemək porsionunu azaldıb, idmanla məşgul olsanız, nəticə möhtəşəm olacaq

Nuş olsun!

(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 1722
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
tatyana
Bezmisemmm uje ondan(qatiq qerkulesli) yemekden))
26 avqust 2019 23:47
3
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
kivircik
Chekimden raziram. Amma burda yazilanlarin da hamisi faydalidi
26 avqust 2019 10:59
2
Offline
BARBI
Cox sukur ariqlamaga ehtiyacim yoxdu.
26 avqust 2019 09:43
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri