Təcili arıqlamaq istəyənlər üçün surətlə arıqladan qatıq dietası

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 2
Baxılıb: 428
Səs ver:
(səs: 0)
İkinci beyin kimi səciyyələndirilən bağırsaqların nizamlı bir şəkildə işləməsi, metabolizmi sürətləndirəcəyinə görə qatıq istehlakına son dərəcə önəm verilməsi lazımdır. Kalori dəyəri aşağı olmasıyla yanaşı dietoloqlar tərəfindən də təklif edilən qatıq, qidalandırıcı və tox mühafizəkar xüsusiyyəti ilə ən ideal qidalar arasında yerini alır. Yalnız kilo vermək niyyətilə qatıq istehlakına başlayan qadınların, marketdə qatıq seçimində diqqət etməsi lazım olan ən əsas xüsusiyyət qatığın yağsız və qaymaqsız olmasıdır. Beləliklə, qatıq ilə sağlam bir şəkildə kilo verə bilərsiz.

XƏBƏRDARLIQ: Aşağıdakı pəhriz siyahısını həkiminizə məsləhətləşmədən heç vaxt tətbiq etməyin.

1 HƏFTƏDƏ 7 KİLO VERDİRƏN QATIQ PƏHRİZ SİYAHISI

İLK GÜN:

6 su stəkanı qatıq ilə qaynanmış 5 kartof

İKİNCİ GÜN:

6 su stəkanı qatıq ilə qaynanmış 200 qram toyuq əti

ÜÇÜNCÜ GÜN:

6 su stəkanı qatıq ilə qaynama 200 qram dana əti

DÖRDÜNCÜ GÜN:

6 su stəkanı təzə qatıq ilə bərabər 200 qram balıq

BEŞİNCİ GÜN:

6 su stəkanı qədər qatıq yeyilməlidir və aclıq hiss etməyəcək qədər tərəvəz və meyvə istehlak edilməli. (Üzüm və banan istisna)

ALTINCI GÜN:

1 kilo qatıq

YEDDİNCİ GÜN:

1 kilo qatıq

NOT: Pəhriz siyahısında sərf ediləcək olan qatığın hazır olmaması kilo vermə baxımından daha təsirli olacaqdır. Səhər Yeməyində qatıq istehlak etmək, günorta və axşam yeməklərində də ət və qaynatma kartof yeyilməsi tövsiyə edilir.

(səs: 0)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 428
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
tatyana
Bir hefte edin bu diyeti ikinci hefteye qastroentroloqa növbe götürmeyi unutmayın))
7 oktyabr 2019 11:38
2
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
BARBI
Bu pehrizler tez ariqlatsada pehrizi atdiqdan sonra yene kokeldir
7 oktyabr 2019 09:38
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri