2 həftədə 9 kilo arıqladan diet cədvəli

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2767
Səs ver:
(səs: 1)
1.gün

Səhər: İstənilən miqdarda şəkərsiz qəhvə
Günorta: 2 pörtmüş yumurta bir az duz
Axşam: 1 böyük bifşteks qızartma və xiyarlı salat

2.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 böyük biftek+yeşil salata
Axşam: İstədiyiniz miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq

3.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 2 pörtmüş yumurta yeşil salat pomidor
Axşam: İstənilən miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq

4.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü
Axşam: 1 biftek+yaşıl salat

5.gün

Səhər: Şəkərsiz qəhvə+limonlu yerkökü
Günorta: Balıq buğlaması və pomidor
Axşam: 1 biftek yaşıl salat

6.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: Toyuq qızartması
Axşam: 2 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü

7.gün

Səhər: Limonlu çay
Günorta:1 qızart biftek+meyve
Axşam: Et ya da yumurta
(səs: 1)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2767
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
kivircik
Men eger kok olsam bele pehriz saxlaya bilmerem yeni cedvelle qidalanmagi nezerde tuturam
25 noyabr 2019 11:33
2
Az shikayet,chox shukur- seni mutluluga goturur!
Offline
BARBI
Bele pehrizler orqanizmi zeifledir.Men etmerem
25 noyabr 2019 09:18
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri