2 həftədə 9 kilo arıqladan diet cədvəli

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 2
Baxılıb: 27 759
Səs ver:
(səs: 2)
1.gün

Səhər: İstənilən miqdarda şəkərsiz qəhvə
Günorta: 2 pörtmüş yumurta bir az duz
Axşam: 1 böyük bifşteks qızartma və xiyarlı salat

2.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 böyük biftek+yeşil salata
Axşam: İstədiyiniz miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq

3.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 2 pörtmüş yumurta yeşil salat pomidor
Axşam: İstənilən miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq

4.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü
Axşam: 1 biftek+yaşıl salat

5.gün

Səhər: Şəkərsiz qəhvə+limonlu yerkökü
Günorta: Balıq buğlaması və pomidor
Axşam: 1 biftek yaşıl salat

6.gün

Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: Toyuq qızartması
Axşam: 2 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü

7.gün

Səhər: Limonlu çay
Günorta:1 qızart biftek+meyve
Axşam: Et ya da yumurta
(səs: 2)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 27 759
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri