Gündəlik həyat içərisində bir çox fərqli sahədə istifadə edilən limon, sağlamlıq baxımından faydalı olduğu kimi pəhriz edən qadınların da işini asanlaşdırır. Limonun içərisində olan flavonoidlerin maddəsinin kilo almaq və iltihabları yox etmə xüsusiyyətləri olduğu bilinir. Zəngin bir C vitamini tərkibi ilə limonun kilo verdiyi edilən bəzi araşdırmalarla sübut olunmuşdur.

Ancaq yenə də ölçüsünü qaçırmamaqda fayda var. Çünki çox miqdarda istehlak edilən limon insan üzərində təzyiq səviyyəsizliyini yarada, ya da turşu xüsusiyyətlərindən dolayı bəzi mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Bu səbəblə yalnız limon istehlakı deyil yanında pəhriz və idman hərəkətləri də tətbiq etməlisiniz.

LİMONUN ZƏİFLƏMƏKDƏ TƏSİRLƏRİ NƏLƏR?

C vitamini baxımından şəfa anbarı olan limon istehlakı metabolizmin daha sürətli işləməsini təmin edir.

Kilo vermədə təsirli olan əsas orqanlardan biri olan qaraciyəri təmizləyir. Qaraciyər yağlanması kimi problemləri olan insanlar limonlu su içərək kilo verməyi asanlaşdırır.

Orqanizmin müxtəlif bölgələrində toplanan yağların əriməsinə köməkçi olar.

Həzm sistemini təmizləyərək bədəndəki toksinləri təmizləyir.

1 GÜNLÜK LİMON PƏHRİZİ SİYAHISI

Səhər yemək öncəsi: 1 stəkan ilıq su, yarım limon (limon, suya sıxılacaq)
Səhər yemək: 1 dilim buğda çörəyi, 1 pörtmüş yumurta, göyərti, 4-5 zeytun
Ara pay: 1 stəkan limonad
Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 5-7 ədəd qoz və ya fındıq
Ara pay: 1 stəkan ilıq su, yarım limon (limon suya sıxılacaq)
Axşam: 1 pay qırmızı ət / toyuq əti / balıq əti, zeytunyağlı salat
Yatmazdan bir saat əvvəl: 1 stəkan ilıq su, yarım limon (limon suya sıxılacaq)

NOT: Təzyiq və şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların bu pəhriz siyahısını tətbiq etmədən əvvəl həkiminin razılığını alması təklif edilir. Tətbiq olunacaq olan pəhriz siyahısının xaricində gündəlik 45 dəqiqəlik yürüşlər keçirilməli və 2 litr su içməlidir.