Xoşbəxt formada necə arıqlamalı?

Müəllif: diablo
Şərhlər: 2
Baxılıb: 489
Səs ver:
(səs: 0)
1. Şok pəhrizlərdən uzaq olun
Şok pəhrizlərdən qeyri-sağlam arıqlamaq sağlamlığınıza ciddi zərər vura bilər. Özünüzə ac saxlayaraq qalıcı arıqlamaq mümkün deyil.

2. Daha çox protein qəbul edin
Qidalanmağınızı proteinlə zənginləşdirin. Quru meyvələrə, bitki tərkibli proteinlərə üstünlük verin. Həm toxluq hiss edəcəksiniz, həm də arıqlayacaqsınız.

3. Bol su için
Su qəbulu arıqlamağa kömək edir. Arıqlamaq üçün sudan uzaq dayanmayın. Su bədənin sağlamlığını qoruyan nemətlərdəndir.

4. Təbii yağlardan istifadə edin
Yağ ehtiyacınız avokado kimi təbii yağlarla qarşılayın. Həm qidalandırıcı, həm də doyuzdurucu təsiri var.

5. Özünüzə uyğun idman tapın
İdman edərkən zövq alacağınız bir növ tapın. Rəqs etmək, yürüyüş edərkən musiqi dinləmək, itnizi gəzintiyə çıxarmaq kimi

(səs: 0)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 489
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Afaa
Su icen deyildim icerem bu melumatdan sonra
19 yanvar 2020 18:48
2
Online
BARBI
Ozunuze uygun pehriz ve idmanlari edin
13 yanvar 2020 09:08
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri